대학원 와서 1년동안 10킬로 쪘음. 배부른 영양실조=비만

아침 실험실 출근과 동시에 커피 한잔. 점심엔 든든하게 배채울 수 있도록 폭식. 오후에 당 떨어질때 믹스커피와 과자 초콜렛 아이스크림 군것질. 저녁 약속없는 날은 라면이나 편의점 도시락. 일주일에 2-3번 야식 치킨이나 족발 배달.


대학원와서 이렇게 생활하다 1년동안 10킬로 쪘음.ㅜㅜ


아침 굶으니-> 공복 저혈당->점심 폭식->혈당 상승->인슐린 급증->저혈당->오후 달달한 간식  


곧 있음 당뇨 오겠네.