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수면부족이 일상화되어 있는 현대인들을 위한 잠을 잘 자는 방법

수면의 중요성 자체를 인식하지 못하고 잘못된 수면생활을 개선할 필요성조차 모르며 현대인들을 오늘도 살아가고 있다. 가장 잘 쉬는 것은 충분한 잠을 자는 것이다. 불면증을 고치는 수단으로 보약을 이용한다는 것은 단순하게 ‘몸을 보하는 약’이라고 생각한다. 그런데 어째서 불면증을 치료한다고 할까? 내가 아는 보약이 맞는가? 여기서 말하는 보약은 무엇인가? 무슨 보약이길래, 양약도 잘 고치는 못하는 불면증을 고칠까? 궁금증이 많겠지만, 우리가 잘 알고 있는 보약이 맞다. 몸이 약해지면 잠을 자지 못한다. 약함이 불면증의 원인이고, 그 원인을 치료하면 잘 자게 된다. 

보약을 먹고 좋아지는 대표적인 증상이 잠을 잘 자는 것이기 때문이다.

[출판사 서평]

‘잠’은 인생 최고의 투자다!

수많은 선택과 경쟁 속에서 살아가는 현대인들. 우선순위가 ‘건강’이 아닌 ‘일’이 되어가는 시대. 저자는 ‘모든 질병은 수면장애’에서 비롯된다고 지적한다. 바빠지면 잠자는 시간부터 줄이는 사람들에게 경종을 울리고, ‘잠이 곧 보약’이라는 말의 의미를 한의학적으로 알기 쉽게 풀어냈다.

- 출판사 제공 책소개 -