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산다는 건 스트레스 바다를 죽을힘을 다해 헤엄치는 것과 마찬가지

평생을 함께해야 하는 스트레스에 대해 알아보자!

이 책은 스트레스란 무엇인지, 스트레스 반응이란 어떤 메커니즘으로 일어나는지, 그리고 그에 대한 대처법까지 만화와 함께 설명하는 책이다. 누구나 크고 작은 스트레스를 안고 살아간다. 현대 사회는 다양한 스트레스로 넘쳐나기 때문이다. 계속해서 스트레스를 받다 보면 정신적으로도 신체적으로도 고장 나버리고 만다. 하지만 막상 스트레스를 없애려 해도 현실을 완전히 벗어날 수는 없기에 결국 마주하고 함께 살아갈 수밖에 없다. 적당히 털어버리고 스트레스를 덜 받도록 노력해야 한다. 그러기 위해서는 스트레스의 메커니즘과 그것이 신체와 정신 건강에 미치는 영향을 알아두고 스트레스를 줄이는 방법과 대처법까지 찾아보면 큰 도움이 될 것이다. 이 책 한 권에 바로 그 모든 것이 담겨있다.

스트레스에 대한 모든 것을 담은 한 권의 책!

만병의 근원은 스트레스라고들 한다. 너무 유명한 말이다 보니 대부분 그 무게를 가볍게 여긴다. 의사가 질병의 원인이 스트레스라고 하면 진짜 원인을 밝혀내라며 따지는 사람도 있다. 하지만 현대 사회를 살아가는 사람이라면 누구나 스트레스성 질환을 앓아본 적이 있을 것이다. 가볍게는 두통이나 위염부터 시작해서 수술을 받거나 혹은 생명에 위협을 느낄 만한 질병에 걸릴 수도 있다. 스트레스란 그만큼 무서운 것이다. 그렇다고 해서 스트레스를 아예 없애버려도 인간은 제대로 살아갈 수 없다. 적당한 스트레스가 있어야 인간의 생산성을 높여주기 때문이다. 그러니 남은 방법은 스트레스에 대해 자세히 알고 적당히 조절하며 함께 살아가는 것뿐이다. 이 책은 스트레스와 함께 살아가기 위한 1부터 100까지를 모두 담았다. 스트레스의 정의와 연구의 역사부터 시작해서 스트레스 반응 메커니즘과 신체적, 정신적 스트레스 반응에 대해 알려 주고 마지막에는 스트레스에 대처하는 방법까지 다양하게 소개한다. 핵심 내용은 만화로 표현해서 용어가 조금 어렵더라도 이해하기 쉽다. 현대인이라면 이 책을 읽고 스트레스를 정복해 보자.

- 출판사 제공 책소개 -