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만성 허리 통증, 뇌가 잊어버린 움직임으로 치료하라!

저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외 UFC 종합 격투기 선수들을 치료했다. 특히 UFC 코리안 좀비라고 불리는 정찬성 선수의 치료 자문을 담당한 경력이 있으며, 이러한 많은 임상 경험과 신경과학 이론을 접목하여 통증 원리에 관한 이 책을 저술했다. 이 책은 통증 원리의 이해에 바탕을 둔 특별한 관리 비결을 소개하고 있어, 통증 관련 종사자들은 물론이고 만성 허리 통증으로 고생하는 일반인들에게도 도움이 될 것이다.

이 책에서는 다수의 임상 경험을 바탕으로, 허리 통증 자체보다는 만성 통증이 왜 생기는가에 대한 근원적 원리를 신경과학적으로 설명하고 있다. 그리고 허리 통증을 포함한 만성 통증에 대해 잘못 알고 있는 사실들을 바로잡기에 집중한다. 또한 셀프 근막 리셋, 이미지 트레이닝, 패턴별 움직임 방법 등을 실어 누구든지 통증 치료에 효과적으로 접근하도록 한다.

바른 자세가 통증을 줄일까?

허리가 아픈 일반인들, 의료직 종사자들과 피트니스 종사자들을 위한 비법서!

우리가 믿어왔던 바른 자세의 만병통치 이론과 인체 공학적 자세 이론은 흔들리고 있다!

바른 자세가 정해져 있기보다는, 움직임 그 자체가 바른 자세이다. 움직임은 우리 몸에 윤활유 같은 역할을 하며 궁극적으로 통증을 치료한다.

많은 사람들은 맥켄지 운동을 허리를 굽히지 않는 운동 (신전 운동)으로만 잘못 알고 있다. 맥켄지 운동을 더 자세히 알아보면 맥켄지 운동은 허리를 굽히는 운동 (굴곡 운동)도 포함하는 운동이다. 그래서 저자는 땅에 떨어진 돈은 허리를 굽혀 틀림없이 주워야 한다!라고 주장한다. 척추의 움직임은 전 방향에 걸쳐 발생해야 하는데, 한 방향으로만 자세를 유지한다면 치유를 방해하는 일이 되어 버린다.

이 책에서는 통증 신경과학을 기반으로 통증을 느끼는 뇌, 더 넓게는 신경 체계의 원리를 설명하고 있다. 통증의 원인 중의 하나이기도 한 감각 운동 기억상실증을 설명하며 그에 맞는 거울 치료 등 다양한 실전 치료를 소개한다.

셀프 근막 리셋, 이미지 트레이닝 등 통증 치료 실전 수록!

몸과 마음이 회복하는 가장 확실한 허리 통증 처방전!

이 책은 신경 가소성의 원리에 따라 발달하게 되는 통증의 원리를 설명하며, 통증을 느끼는 뇌의 체계에 대해 신경과학적으로 깊이 있게 다루는 만성 통증 관리 필독서라고 할 수 있다. 쉽게 따라 할 수 있는 통증 치료 실전편을 제시하고 있는데, 근막을 스스로 유연하게 할 수 있는 셀프 근막 리셋 운동, 감각 운동 기억상실증을 극복하는 운동 이미지 트레이닝, 오른쪽/왼쪽 알아맞히기, 자신의 움직임을 평가하는 굴곡과 신전 운동이 구체적으로 수록되어 있다.

- 출판사 제공 책소개 -