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• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2015-11-02
• 조회수: 5718

등부터 다리 스트레칭을 하면, 하체 중 특히 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육을 스트레칭함으로써 뭉친 햄스트링 근육을 풀어주고 고관절의 성장판을 자극하는 효과를 가질 수 있다. 햄스트링이 뭉쳐있게 되면 대퇴골이 성장하는 것을 방해할 수 있을 뿐 아니라 고관절이 유연하지 못해...

• 글쓴이: 이유명호
• 등록일 : 2015-10-20
• 조회수: 3922

자궁근종이 생기면 근종 자체로써 양성이면서 (대부분 99%가 양성이지요) 크기가 그리 크지 않고 성질이 얌전하면 걱정이 없습니다. 근종이 있지만, 몸에 이상도 없이 평화로운 혹으로 크기와 성질을 관찰하면서 변화를 지켜보는 것이지요. 물론 근종을 만들어 내는 에너지장을 ...

• 글쓴이: 안덕균
• 등록일 : 2015-10-20
• 조회수: 4632

요즈음 들판을 아름답게 장식하는 풀이자 약초의 꽃은 바로 붉게 피는 향유, 꽃향유, 흰향유, 변산향유이다. 향유는 흔하게 보이지만 꽃향유는 향유보다 좀 드물게 피고, 흰향유는 매우 드물어서 찾아보기 어려우며, 변산향유는 변산 지방에 가야만 겨우 볼 수 있다. 향은 박하...

• 글쓴이: 송미연
• 등록일 : 2015-10-09
• 조회수: 6473

손 깍지 끼고 팔 들어 올리며 종아리 스트레칭을 하면, 일단 하체 쪽에 대한 스트레칭 효과와 등과 상체에 대한 스트레칭 효과가 함께 나타날 수 있다. 특히 하체 종아리 근육이 뭉친 부분을 풀어주는데, 종아리 근육이 뭉쳐 있으면 다리의 뼈들이 자라나는데 근육이 함께 잘 ...

• 글쓴이: 이유명호
• 등록일 : 2015-10-08
• 조회수: 2938

월경불순이 자주 일어나거나 일 년에 2-3회 등으로 월경이 줄어들면 무월경으로 이어지는데요. 40세 이전에 무월경이 나타나는 것을 ‘조기 난소 부전증’이라고 정의합니다. 즉 난소가 퇴화 혹은 위축되어 제대로 기능을 못하여 배란과 월경이 멈추게 되는 것이지요. 이 경우 ...

• 글쓴이: 한창훈
• 등록일 : 2015-10-08
• 조회수: 4655

삼치도 회로 먹는다. 아니, 회부터 먹는다. 기름지고 부드러워 치아 없는 노인들에게도 좋다. 씹을 것도 없이 녹는데 고소하기 그지없다. 비린 것을 싫어하는 이들도 이것만큼은 맛있어한다. ‘쇠고기보다 삼치 맛’이라는 말이 그냥 생긴 게 아니다. 뱃살이 가장 맛있고 그다음...

• 글쓴이: 황만기
• 등록일 : 2015-10-07
• 조회수: 3815

만 6세 9개월 된 제 딸아이 건강상담 드립니다. 재작년에 천식과 폐렴으로 보름 정도 병원에 입원을 했습니다. 그 이후로 매년 겨울이면 기침과 천식 증세를 달고 삽니다. 가래가 자주 끓는 것 같아요. 천식이 오래가면서 몸이 약해졌는지 변비도 생기고 성장통도 있고, 소화...

• 글쓴이: 방성혜
• 등록일 : 2015-09-25
• 조회수: 3759

어려서 시작하는 음식은 담백한 맛일수록 좋다. 처음부터 사카린만 먹다가 어느 날 조청을 먹어본다면 조청이 전혀 달지 않다고 느낄 것이다. 왜냐하면 사카린은 설탕보다 200배나 더 달기 때문이다. 처음부터 슈퍼에서 사 온 오렌지 주스를 먹은 아이는 집에서 오렌지의 즙을 ...

• 글쓴이: 공병희
• 등록일 : 2015-09-21
• 조회수: 5698

녹용은 한의원의 대표적인 강장약의 하나입니다. 아니, 단순 강장약과는 비교할 수 없는 그 이상의 지위를 가진 한약재입니다. 녹용으로 사용되는 사슴의 뿔은 포유류에서 1년을 주기로 완전하게 재생되는 유일한 유기물로써 빠른 속도로 성장하는데, 뿔의 성장기에는 연골, 골, ...

• 글쓴이: 한창훈
• 등록일 : 2015-09-21
• 조회수: 3814

생선에 대한 영양 분석을 보면 보통은 서너 줄이지만 숭어는 거의 한 페이지다. 좋다는 것은 모두 들어 있다고 봐도 된다. 회는 달고 찰지며 살짝 데친 껍질은 고소하고 쫄깃쫄깃하다. 숭어 껍질에 밥 싸먹다가 논까지 팔아먹었다는 말이 있으니 정말 그런 사람 한둘 없지도 않...