남지영 박사의 편안한 웰빙 수다

여러분 안녕하세요. 이 코너를 통해 여러분을 만날 수 있어서 참 반갑고 기쁩니다.
10년간 한의원을 운영하면서 남녀노소 아주 다양한 분들을 많이 만나 뵐 수 있었습니다. 그러면서 느낀 점 중 제가 항상 중요하게 생각하는 것은, 좋은 이야기일수록 상대방과 교감을 깊게 나누며 소통할 때 더욱 의미가 있다는 점입니다.
많은 분들이 궁금해하시는 “이런 날씨에는 무엇을 주의해야 할까”, “내가 어디가 아픈데 무엇을 의심해 봐야 할까”, “한의원에 가면 무조건 침을 맞거나 약을 먹어야 하는 것일까?”, “우리 가족에게 도움이 되는 건강법은 무엇일까” 등을 소개해 드리고자 합니다. 그리고 그런 내용들을 어렵지 않게, 옆집 사는 나의 가까운 친구와 편하게 이야기 나누는 느낌으로 전달해 드리고 싶습니다.
앞으로 여러분들과 함께 나눌 이야기들이 기대가 되면서 마음이 두근거리네요. 함께 해서 행복한 이 공간이 되었으면 좋겠습니다.
[학력]
- 경희대학교 한의과대학 졸업
- 경희대학교대학원 한의과대학 석사 졸업 (생리학 전공)
- 경희대학교대학원 한의과대학 박사 졸업 (생리학 전공)

[경력]
- 현 경희미르애한의원 제주점 대표원장
- 현 헬스앤메디슨뉴스 편집주간
- 전 대한한의사협회 국제이사
- 전 대한한의사협회 남북민족의학협력위원장
- 전 제주특별자치도 한의사회 학술부회장
- 전 제주시 생활체육회 이사
- 전 경희미르한의원 강동점 대표원장

남지영
남지영

한의학이 어렵다는 편견을 버려라!
우리집 옆에 사는 친구가 들려주는 수다같은 이야기
생활 속의 한의학을 쉽게 소개합니다.

프로필 바로가기

체력 뿜뿜, 공진단!

 

NJY12-main-01.jpg



가을이 시작된다고 알리는 입추가 지났음에도 불구하고 무더위가 이어지고 있습니다. 아침저녁으로 열기가 약간 덜한 바람이 불기는 하지만 그래도 하루 종일 폭염 상태인 것은 마찬가지입니다. 올해는 너무 힘들고 진 빠지는 여름인 듯합니다. 아무래도 이런 날씨에는 체력 소모가 많다 보니 보약에 대한 필요성을 느끼는 분들이 상당히 많습니다.


그래서 이번에는 보약 중에서도 최상급으로 칭하는 공진단(供辰丹)에 대해서 소개해 보고자 합니다. 공진단은 예로부터 황제에게 진상되었다고 전해지는 아주 유명한 보약이며, 공진단에 관한 연구는 예전부터 최근까지 굉장히 활발하게 진행되고 있습니다. 공진단은 피로 회복, 면역력 증가, 체력 향상, 큰 병을 앓고 난 뒤의 회복, 기억력 향상, 집중력 증대, 방광기능 장애 예방 등 아주 다양한 효과가 있는데요. 공진단을 복용하면 인내력이 증가하고, 스트레스 호르몬이 줄어들며, 뇌 신경전달물질 조절을 통해 근육의 활성산소가 감소되면서 염증 반응을 완화한다는 사실을 증명한 연구가 있습니다. 해당 연구는 세계적인 학술지에도 소개되었습니다.


자, 그렇다면 이렇게 좋은 공진단은 어떤 약재로 구성되어 있을까요? 오리지널 공진단은 녹용(鹿茸), 당귀(當歸), 산수유(山茱萸), 사향(麝香)으로 구성되어 있습니다. 사향은 공진단에서 상당히 중요한 역할을 하는 약재인데요. 최근에는 사향노루가 멸종위기에 있기 때문에 수급이 불안정합니다. 비싸기도 하거니와 돈을 더 많이 주더라도 마음대로 구하기 어렵다는 뜻이에요. 그래서 <동의보감>에 사향 대신에 쓸 수 있다고 기록되어 있는 목향(木香)으로 대체해서 공진단을 만들기도 합니다. 그게 바로 목향공진단이고요.


이 외에도 요즘에는 공진단을 좀 더 다양하게 구성해보는 연구들이 활발하게 이뤄지고 있어요. 용뇌(龍腦)가 들어가서 집중력 향상을 표적으로 한 공진단은 총명공진단으로 불리기도 하고요. 홍삼(紅蔘)을 넣어서 만든 홍삼공진단도 있습니다.


무더위에 지친 체력은 물론 집중력이나 면역력 향상을 위해 공진단이 도움이 될 수 있기를 바랍니다.



References


[1] Son MJ, Im HJ, Ku B, Lee JH, Jung SY, Kim YE, Lee SB, Kim JY, Son CG. An Herbal Drug, Gongjin-dan, Ameliorates Acute Fatigue Caused by Short-Term Sleep-Deprivation: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled, Crossover Clinical Trial. Front Pharmacol. 2018 May 11;9:479. doi: 10.3389/fphar.2018.00479. eCollection 2018.


[2] Jung JW, Jeon SH, Bae WJ, Kim SJ, Chung MS, Yoon BI, Choi SW, Ha US, Hwang SY, Kim SW. Suppression of oxidative stress of modified Gongjin-dan (WSY-1075) in detrusor underactivity rat model bladder outlet induced by obstruction. Chin J Integr Med. 2017 Dec 21. doi: 10.1007/s11655-017-2970-1.


[3] Son MJ, Im HJ, Kim YE, Ku B, Lee JH, Son CG. Evaluation of the anti-fatigue effects of a traditional herbal drug, Gongjin-dan, under insufficient sleep conditions: study protocol for a randomised controlled trial. Trials. 2016 Aug 22;17:418. doi: 10.1186/s13063-016-1542-7.


[4] Lee JS, Hong SS, Kim HG, Lee HW, Kim WY, Lee SK, Son CG. Gongjin-Dan Enhances Hippocampal Memory in a Mouse Model of Scopolamine-Induced Amnesia. PLoS One. 2016 Aug 2;11(8):e0159823. doi: 10.1371/journal.pone.0159823.


[5] Hong SS, Lee JY, Lee JS, Lee HW, Kim HG, Lee SK, Park BK, Son CG. The traditional drug Gongjin-Dan ameliorates chronic fatigue in a forced-stress mouse exercise model. J Ethnopharmacol. 2015 Jun 20;168:268-78. doi: 10.1016/j.jep.2015.04.001.


[6] 이진현, 조동찬, 김창곤, 문수정, 박태용, 고연석, 송용선, 이정한, 송용선. 공진단의 효과에 대한 문헌적 고찰. 한방재활의학과학회지. 2013;23(3):69-79.



© 남지영 박사의 편안한 웰빙 수다