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남지영 박사의 편안한 웰빙 수다
여러분 안녕하세요. 이 코너를 통해 여러분을 만날 수 있어서 참 반갑고 기쁩니다.10년간 한의원을 운영하면서 남녀노소 아주 다양한 분들을 많이 만나 뵐 수 있었습니다. 그러면서 느낀 점 중 제가 항상 중요하게 생각하는 것은, 좋은 이야기일수록 상대방과 교감을 깊게 나누며 소통할 때 더욱 의미가 있다는 점입니다.
많은 분들이 궁금해하시는 “이런 날씨에는 무엇을 주의해야 할까”, “내가 어디가 아픈데 무엇을 의심해 봐야 할까”, “한의원에 가면 무조건 침을 맞거나 약을 먹어야 하는 것일까?”, “우리 가족에게 도움이 되는 건강법은 무엇일까” 등을 소개해 드리고자 합니다. 그리고 그런 내용들을 어렵지 않게, 옆집 사는 나의 가까운 친구와 편하게 이야기 나누는 느낌으로 전달해 드리고 싶습니다.
앞으로 여러분들과 함께 나눌 이야기들이 기대가 되면서 마음이 두근거리네요. 함께 해서 행복한 이 공간이 되었으면 좋겠습니다.
[학력]
- 경희대학교 한의과대학 졸업
- 경희대학교대학원 한의과대학 석사 졸업 (생리학 전공)
- 경희대학교대학원 한의과대학 박사 졸업 (생리학 전공)
[경력]
- 현 경희미르애한의원 제주점 대표원장
- 현 헬스앤메디슨뉴스 편집주간
- 전 대한한의사협회 국제이사
- 전 대한한의사협회 남북민족의학협력위원장
- 전 제주특별자치도 한의사회 학술부회장
- 전 제주시 생활체육회 이사
- 전 경희미르한의원 강동점 대표원장
- 남지영
한의학이 어렵다는 편견을 버려라!
우리집 옆에 사는 친구가 들려주는 수다같은 이야기
생활 속의 한의학을 쉽게 소개합니다.
보혈 작용과 노화 방지
아침저녁으로 기온이 쌀쌀해지기 시작하고 나뭇잎 색깔도 변해가는 걸 보면 사람의 노화 과정이 떠오르기도 한다. 계절이 가는 것처럼 누구나 나이를 먹는다. 나이 들어가면서 주름도 늘고 흰 머리가 늘어나면서 머리숱도 적어진다. 시력이나 청력도 예전 같지 않고 쉽게 피로해진다. 그것뿐이랴. 감기도 더 자주 걸리고 여기저기 아픈 곳도 많아지고 성 기능도 떨어지면서 체력이 달리는 것을 느끼게 된다. 자연스러운 노화 과정이지만, 막을 수만 있다면 얼마나 좋을까! 누구나 한 번쯤 생각해 보았을 것이다.
노화를 막는 것은 불가능하지만 좀 더 천천히 진행하도록 하는 것은 가능하다고 볼 수 있다. <동의보감>에서는 인체를 구성하는 요소를 정(精), 기(氣), 신(神), 혈(血) 등으로 분류했고, 노화의 원인을 혈(血)이 쇠퇴하기 때문이라고 보았다. 생명을 유지하려면 정(精), 기(氣), 신(神), 혈(血)의 4가지 요소가 갖추어져야 하며, 이 요소들이 부족해지는 경우 질병에 걸리거나 늙게 된다.
그중 특히 노화 현상과 관련이 깊은 것은 혈(血)이다. 한의학에서 말하는 혈(血)은 서양의학의 혈액(血液)보다 훨씬 더 포괄적인 개념으로써 혈액이 가지고 있는 영양과 자윤(滋潤) 작용 및 인체의 물질적 기초를 말한다. 혈(血)은 유기체의 장기, 근육, 뼈, 눈코입, 피부 등등 몸 구석구석 원활한 기능이 유지되도록 에너지를 공급한다.
그렇다면 혈(血)을 잘 지키고 보충한다면 노화 과정을 좀 더디게 할 수 있지 않을까? 이 방법을 한의학 용어로 보혈(補血)이라고 한다. 보혈 효능을 가진 약재는 숙지황(熟地黃), 백작약(白芍藥), 당귀(當歸), 구기자(拘杞子) 등 굉장히 다양한 종류가 있다. 이 약재들은 항산화, 항염, 조혈 작용, 면역 기능 향상 등에 도움이 된다. 어떤 기전으로 이러한 효능을 발휘하는지에 대한 여러 연구가 진행 중이다. 다만 어떤 한 약재만 가지고 특효를 논하기보다는, 체질과 증상 등 개인적인 상태를 고려한 복합 처방이 좀 더 의미가 있다고 생각한다. 그렇지만 이런 약재들이 노화 방지에 도움이 될 수 있다는 점은 충분히 흥미로운 이야기가 될 수 있지 않을까.
References
© 남지영 박사의 편안한 웰빙 수다