폐경기 여성에게 콩이 좋은 식품인가요?

폐경기가 다가오면서 살도 찌는거 같고 걱정이 많습니다. 

폐경기에 콩 제품들이 좋다고 하는데...

먹으면 도움이 진짜 될까요?