혈당 스파이크 예방, 혈당 관리하지 않으면 쇼크까지 이어져

혈당을 제대로 관리하지 않으면 혈당은 급격히 변동한다. 혈당 변동은 체내 염증 반응을 촉진하고 인슐린 저항성을 높여 당뇨병뿐 아니라 각종 질환 발병 위험을 높인다. 혈당 관리의 핵심은 ‘혈당 스파이크 예방’이다. 혈당 스파이크 blood sugar spike는 음식 섭취 후 혈당이 급격하게 오르는 것으로 혈당 변동성을 키운다. 혈당 스파이크로 인한 고혈당이 반복되면 혈관이 손상되고 당뇨병, 고혈압, 비만 등 대사증후군을 유발하며 생명을 위협하는 고혈당 쇼크까지 일어날 수 있다. 고혈당 쇼크는 당뇨병의 급성 합병증을 일컫는 말로 혈당이 약 250 이상인 상태가 지속돼 의식을 잃거나 심할 경우 사망에 이르는 치명적인 상태다.


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