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따뜻한 물과 페트병만 있으면 OK!
어디서나 쉽고 간편하게 온뜸의 효과를 얻는다

일상에서 자주 피로를 느끼거나 만성적인 어깨 결림, 허리 통증 등으로 컨디션이 좋지 않을 때, 타박상으로 인한 부기나 냉증 등에 탁월한 효능이 있다. 특히 감기의 초기 증상이 있거나 회복되는 시기에 사용하면 몸이 가진 저력을 조금씩 끌어올려 거뜬히 낫게 하고 기침이 계속 되거나 콧물이 나올 때에도 경혈 부근에 찜질만 해주면 효과가 있다. 특히 어린 아이가 지나치게 울거나 잠이 들지 않을 때에도 페트병 찜질을 해주면 편안하게 잠이 든다.

뜸쑥을 피부 위에 올려놓고 불을 붙이는 온뜸은 경혈 부근의 피부 온도를 국지적으로 올려주어 치료의 효과를 얻는다. 그런데 다른 도구로도 같은 효과를 볼 수 있다면 굳이 어려운 온뜸을 고집할 이유가 없다. 페트병에 넣은 따뜻한 물로도 얼마든지 경혈 부근의 피부 온도를 올릴 수 있기 때문이다. 이렇게 획기적인 페트병 찜질법을 배우면 바쁜 직장인들도 회사에서 간편하게 증상을 개선시킬 수 있고, 나이가 많은 어른들도 수시로 찜질을 해주어 건강을 유지할 수 있다.

아프지 않고 건강을 유지하는 기본 수칙 대공개

기존에 유행하는 식사법이나 생활 습관, 치료법 등에 관한 다양한 의견들을 연구한 저자는 그 간의 경험을 바탕으로 ‘건강을 유지하는 10가지 방법’을 소개한다. 하지만 야근이 많고 식사 시간도 부족한 바쁜 현대인들이 건강한 습관을 가지기란 쉽지 않다. 또한 각종 서적이나 방송에서 소개하는 건강법은 배워도 실천하기 어렵고 유행에 따라 극단적인 처방들도 많아서 분별하기 쉽지 않다.
하지만 저자가 소개하는 10가지 방법은 생각보다 단순하면서도 ‘극단적인 절제’를 요하지 않는 융통성 있는 제안이라 더 흥미롭다. 이를 테면 가공식품을 해롭지 않은 선에서 적당히 섭취하는 방법, 적당한 체중을 유지하는 식단 조절법, 피로를 해소하는 간단한 원리, 인생의 즐거움을 포기하지 않으면서 건강도 유지할 수 있는 중용의 양생법 등을 말한다.

하루를 개운하고 상쾌하게 해주는 체질별 건강 찜질법 수록

이 책에서는 각종 증상에 효과적인 찜질법을 소개하는 것 외에도 일반인의 체질을 ‘차갑고 건조한 체질, 차갑고 습한 체질, 뜨겁고 건조한 체질, 뜨겁고 습한 체질’로 나누어 그에 맞는 진단을 해준다. 체질별로 꾸준히 해주면 좋은 찜질법은 물론이고 일상에서 건강을 유지할 수 있는 다양한 대처법을 제공한다. 일본에서는 이미 많은 독자들이 페트병 찜질의 효과를 경험했다. 병원에 가기 전에 간단하게 증상을 개선시키고 가족의 건강을 지켜줄 수 있는 효과만점 페트병 찜질을 추천한다.

- 출판사 제공 책소개 -