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이 책은 스트레스 건강 웰빙에 대해 다룬 이론서입니다. 스트레스 건강 웰빙의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

[목차]

PART 1 스트레스, 건강 및 긍정심리학
제1장 스트레스와 건강
제2장 긍정심리학

PART 2 스트레스와 질병의 생리학
제3장 스트레스와 신경계
제4장 스트레스, 질병 및 면역계
제5장 스트레스가 건강 상태에 미치는 영향

PART 3 스트레스, 성격 및 정서
제6장 성격과 스트레스
제7장 불안, 분노 및 우울

PART 4 대인관계 스트레스와 직무 스트레스
제8장 대인관계 스트레스
제9장 직무 스트레스

PART 5 정서적·행동적 자기 조절
제10장 인지적 및 행동적 접근
제11장 신체활동과 운동
제12장 영양

PART 6 마음-신체 전략
제13장 자기 조절 이완 전략
제14장 명상, 요가 및 바이오피드백

PART 7 스트레스 관리와 웰빙 증진을 위한 지침
제15장 스트레스 관리와 웰빙 증진을 위한 지침

- 출판사 제공 책소개 -