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몸공부- 배워서 남 주자
- 카테고리
- 건강정보
- 저자
이범 (지은이)
- 출판사
- 백산서당
- 페이지
- 반양장본 | 318쪽 | 223*152mm (A5신) | 495g
- ISBN
- 9788973275052
- 출판일
- 2015-10-27
- 링크
『몸 공부 배워서 남 주자』는 몸펴기생활운동 건강칼럼 모음집이다. 몸에 대한 다양한 생활지식을 습득할 수 있고, 실제 몸펴기 동작을 배워봄으로써 건강하게 몸을 챙길 수 있도록 도와준다. 통증은 왜 생기는지, 병은 유전되는 것인지 등 독자들이 궁금해할 것 같은 내용에 대해서도 함께 기술했다.
- 출판사 제공 책소개 -
[목차]
책을 내면서
제 1부 세상의 밀알이 됩시다
우리의 한계는 어디까지일까?
가장 힘들었던 도움주기
참 기분 좋은 날
암에 대한 경험
풍에 대한 경험
고관절 무혈성 괴사
안면마비, 문제는 신경이 아니라 근육
버거씨병? 크론병?
제 2부 몸펴기 생활운동
기도하는 자세에 대해
아이들 건가으이 적 보행기를 없애자
브래지어를 차지 말자
컴퓨터 모니터를 높이자
잠은 어떻게 자는 것이 좋은가
바르게 앉는 자세는?
설사나 변비가 있는 사람들에게
얼마나 먹어야 하나
제 3부 몸 펴고 건강하게 삽시다
신나는 음악에 맞추어 3단계 온몸 펴기를 합시다
무릎통증 스스로 풀어내기
접질린 발목, 이틀도 안 돼 해결
허리펴기 : 허리가 구부러져 있을 때
상체펴기 : 편두통에서 벗어나기
하체풀기 : 다리가 저리고 아플 때
허리사이즈 42인치에서 34인치로
제 4부 몸을 살리는 몸공부
몸을 총체적으로 보는 방법에 대하여
루푸스는 자가면역질환?
발목 통풍도 허리 펴야 해결
통증은 왜 생기는가?
힘이 가해지면 근육은 풀린다
근육과 신경, 혈관은 함께 간다
병은 유전되는가?
굽는 힘보다 펴는 힘이 강해야
진나라 병사들도 몸펴기생활운동을 하고 있다?
두뇌의 발달과 감정의 탄생