• 내 몸 건강 설명서

대한민국 당뇨 인구 1,000만 시대,
지금 당장 ‘뱃살과 허벅지의 전쟁’부터 시작하라!

적은 뱃살과 두꺼운 허벅지는 건강의 상징이다. 이는 단순히 당뇨병 문제에만 국한된 것은 아니다. 한국인 25퍼센트를 위협하는 당뇨병에도 키워드이지만 심장병 및 고혈압, 고지혈증에 다이어트와 비만에 이르기까지, 이 둘의 상태가 우리의 건강과 몸 자체를 좌우한다.
뱃살은 당과 지방을 피로 내어놓는 기관이고 허벅지는 반대로 당과 지방을 부지런히 받아들여 연소시켜 움직임으로 바꾸는 기관이다. 뱃살, 특히 내장지방이 주를 이루는 배꼽 위 뱃살이 너무 많으면 당뇨병, 고지혈증, 심장병은 물론 비만의 원인이 된다. 하지만 뱃살이 많아도 우리 몸의 근육 무게 중 3분의 2를 차지하는 허벅지가 두꺼우면 어느 정도까지는 견딜 수 있다. 반대로 뱃살이 그리 많지 않아도 허벅지가 가늘고 근육이 부족하다면 식생활 습관이 약간만 나빠져도 쉽게 건강을 해치고 각종 ‘생활습관병’을 얻을 수 있다.
‘당뇨병의 대가’이자 전직 대통령 주치의였던 허갑범 교수에게 당뇨학과 심장학을 사사받고, 우리나라는 불모지나 다름없었던 동맥경화와 지질대사를 연구하기 위해 스코틀랜드로 건너가기도 한 ‘당뇨병.심혈관 질환의 명의’ 저자의 첫 도서 《내 몸 건강 설명서》는 국내 사망 원인 상위권을 망라하는 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등을 처음부터 예방하고 꾸준하게 관리하는 현실적인 자가 치유법과 비만, 다이어트의 기본 원칙 및 ‘건강하고 행복하게 나이 드는 법’과 ‘심신의 평온을 유지하는 방법’까지, 건강의 A to Z를 끊임없는 학습과 열정적인 진료를 통해 얻은 풍부한 사례와 지식을 매우 쉽고 재미있게 전달하는 책이다. 이 한 권으로 ‘우리집 전문 주치의’를 얻은 든든함을 가질 수 있을 것이다.

- 출판사 제공 책소개 -