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고도일의 평생 척추ㆍ관절 건강 프로젝트 3 - 무릎 통증 정복 

무릎관절, 고관절, 발목관절 강화에 효과적인 단계별 운동 프로그램 수록 

휜 다리(X형 다리, O형 다리) 교정 운동법 수록 

다리 통증 완화를 위한 탄력 테이핑 요법 소개 

다리 근육 치료에 효과적인 근 에너지 이완요법 소개

관절이 편해야 인생이 편하다!

‘고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트’ 시리즈의 세 번째 책인 『무릎 통증 정복』이 출간됐다.

저자는 ‘수술실을 무시로 드나들며 집도하는 의사인 나 역시 수술을 받게 되는 것은 무섭고 두렵다. 하물며 의학적 전문 지식도 부족하고 수술을 직접 목도할 수 없는 환자의 입장은 오죽하겠는가’라는 생각을 늘 가져왔다. 이에 저자는 척추 및 관절 전반의 질환에서 수술 없이 치료하는 방법과 더 나아가 아예 이러한 질환을 예방하는 운동법을 끊임없이 연구하고 몸소 실천하거나 임상을 통해 결과를 도출해왔다. 그런 저자의 열정이 『요통 정복』과 『목 디스크 정복』에 이어 이번에 『무릎 통증 정복』의 출간으로 이어졌다. 저자의 여정은 여기에 그치지 않고 운동에서 댄스까지 이르러 『척추댄스 테라피』도 출간한 바 있다.

저자는 이번에 우리의 일상생활에서 가장 많은 역할을 하여 몹시 고단하고, 그래서 쉽게 손상 받고 고통도 심한 다리에 주목했다. 『무릎 통증 정복』에는 임상 사례를 통해 검증된 무릎관절, 고관절 및 발목관절의 강화에 효과적인 단계별 운동법이 소개되어 있다. 또한 다리 통증의 완화를 위한 테이핑 요법 및 근 에너지 이완요법과 휜 다리 교정 운동도 담겨 있다.

이 책에 소개된 다리의 고관절, 무릎관절 및 발목관절을 강화해주는 운동법은 환자는 물론 예비 환자들에게 매우 유용하다. 이 운동법은   저자만의 독창적인 것은 아니지만 차별점은 있다. 저자가 몸소 실천했다는 점과 지인을 비롯하여 본인의 의사에 따라 임상에 참여한 사람들이   있어서 분명한 결과가 도출된 운동법으로 선별했다는 점이다.

저자는 “세상이 아무리 달라졌다고는 하지만 진료실에는 자식들 키우느라 무릎관절이 닳은 어머니가 그 자식의 자식을 돌보느라 어깨관절 통증을 호소하며 찾아든다. 그런 환자들을 보면서 고단한 인생 순환이 묻어 있는 관절이야말로 우리 시대의 수난사가 아닐까 생각해본다”며 “나의 노력이 결실을 맺어 모든 이들의 관절이 튼튼하고 편해져 인생이 행복하고 건강해지기를 (바란다)”고 말했다.

‘고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트’ 시리즈의 모든 내용은 시간이 걸리더라도 자신의 노력을 기울여 차근차근 얻을 수 있는 근본적인 치유책이다. 그러므로 초기부터 말기까지 질환을 앓고 있는 환자는 물론 아직 건강한 척추 · 관절을 가진 사람들도 시행하면 반드시 질환을 정복하고 퇴행도 늦출 수 있다.