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"실패와 요요만 반복했던 뻔한 다이어트는 버려라!"

다이어트에 한 번 이상 실패한 경험이 있다면 반드시 이 책을 읽어봐야 한다. 

우리는 왜 다이어트에 실패했을까? 이 책은 다이어트의 올바른 목표설정부터 다이어트의 실제적인 생활관리 방법까지 다이어트 생활관리에 필요한 모든 지식을 담고 있다.

우리가 살이 찌는 근본적인 이유는 인류의 진화속도와 문명의 발달속도 간의 차이 때문이다.

스트레스를 받으면 폭식으로 이어지는 사람은 어떻게 식욕관리를 해야 할까?

짜게 먹으면 살이 찐다는 말은 근거가 있는 이야기일까?

근력 운동을 하면 기초대사량이 늘어나고, 나중에 요요도 안 온다는데 사실일까?

다이어트, 의지만으로 성공할 수 있다면 누구도 다이어트로 고민하지 않을 것이다. 필요한 것은 '의지'와 '정보'이다.

이 책은 여러분의 의지를 높여줄 수는 없지만, 다이어트에 관한 실전적이고도 중요한 정보를 제공해줄 수 있을 것이다.