의료인의 서재
Home > 정보교류센터 > 의료인의 서재-
죽을 때까지 건강하게 사는 법
- 카테고리
- 건강정보
- 저자
시라사와 다쿠지 (지은이), 최현주 (옮긴이)
- 출판사
- 알파미디어
- 페이지
- 반양장본 | 312쪽 | 152*223mm (A5신) | 534g
- ISBN
- 9791196396817
- 출판일
- 2019-03-15
- 링크
기획의도
‘모든 사람은 100세까지 건강하게 인생을 즐겨야 한다’는 목표로, 건강 장수를 실현하는 7가지 법칙을 담았다. 100세 시대를 맞이해 건강하고 젊게 살고 싶은 사람 누구나 일상에서 쉽고 빠르게 실천할 수 있는 건강 상식을 안티에이징 전문의가 친절하게 소개한 것이 이 책의 특징이다. 몸에 좋은 변화가 나타날 때까지 약 3주 정도 걸리는데, 이를 3개월, 3년, 30년 지속할 수 있다면 ‘의사가 필요 없는’ 몸으로 다시 태어날 수 있다.
병이 발견되고 나서 대책을 세우는 건 무의미하다. 예방의학과 안티에이징으로 독자들이 오늘부터 100세 건강의 첫 걸음을 시작할 수 있도록 돕는 것이 이 책의 기획의도이다.
50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법
이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고 쉬운 것들로, 이 책을 알게 된 당신은 오늘부터 성공적인 안티에이징의 첫걸음을 내디딘 것이다.
● 주식을 현미로 바꾸기만 했는데도 10주에 3.5kg 감소
● 1일 30분 걷기로 치매 예방
● 과식을 하면 뇌가 노화된다
● 설탕과 백미 중독에서 케톤식으로 벗어나자!
● 자기 전 10분 간 복식호흡하기
- 출판사 제공 책소개 -