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통계에 의하면 현대인의 약 35% 정도가 어깨 질환을 경험하고, 그중 50%는 6개월 이상 지속되는 통증과 불편함에 시달리고 있다고 한다. 이중 수술이나 약물적인 치료를 했음에도 불구하고 통증이나 불편함의 완화 정도가 만족스럽지 못한 경우 별다른 해결 방법을 몰라 어쩔 수 없이 통증을 안고 살아가거나, 운동을 통한 기능 회복을 시도하게 된다. 후자의 경우에는 자가 운동 또는 트레이너의 도움을 받게 되는데 잘못된 운동이 주어지면 오히려 다른 손상을 야기하고 더 심화될 수도 있다.

이 책을 통해 저자는 본인의 경험을 통해 실전가적인 성향에 운동 이론을 받아들여 문제를 해결한 과정을 상세히 담았다.

저자는 운동 경험이 많은 마스터 수준의 플레이어이다. 그럼에도 부상에 노출됐다는 것은 운동 경험이 없거나 그 부분에 대한 지식이 없는 이들에게는 더더욱 부상에 노출될 가능성이 높다는 것을 뜻하기도 한다.

이 책에 소개된 평가 방법과 운동법은 운동과학적인 기반을 탄탄히 가지고 있으며 그 효과도 이미 많은 엘리트 선수들에 의해 검증된 퀄리티 높은 내용임을 강조한다.

이 책을 통해 많은 독자들이 부상과 통증에서 벗어나 행복한 삶을 되찾길 기원한다.

                                                             - 차의과학대 스포츠의학대학원장 홍정기

- 출판사 제공 책소개