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너무 힘든 하루였지요?

여기, 지친 당신에게 꼭 맞는 방법이 있습니다.

항상 바쁜 나를 위한 120개의 휴식과 멘털 케어

보기만 해도 기분이 좋은 심신 이완 일러스트

● 제대로 쉬지 못하는 당신에게

매일매일 쏟아지는 일들로 지쳐버린 당신. 집에 돌아와서 느긋하게 시간을 보냈는데도

다음 날 아침이면 전혀 쉰 것 같지 않고, 항상 몸이 무겁습니다. 쉬고 싶어도 쉴 시간이 없는 바쁜 사람도 아주 작은 요령만 알면 간단하게 몸과 마음에 휴식을 주고, 피로를 풀 수 있습니다.

● 보기만 해도 기분이 좋은 심신 이완 일러스트

경쾌한 컬러와 유머를 담아 보기만 해도 기분이 좋은 일러스트가 풍성하게 담겨 있습니다. 책장을 넘기면서 지친 마음을 위로하듯, 피로를 풀어주는 요령을 유쾌하게 그려낸 그림을 감상하는 것만으로도 몸과 마음을 릴랙스할 수 있습니다.

● 피로의 정도에 따라, 케어의 장르에 따라 찾아보는 120가지 아이디어

‘조금 피곤할 날’, ‘녹초가 된 오늘’, ‘매일 계속되는 피곤한 날들’, ‘더는 버티기 힘들 때’. 피로의 정도를 4단계로 나누어 아이디어를 소개하고 다시 ‘몸’, ‘마음’, ‘식생활’, ‘환경’ 등 4개의 장르로 분류하여 나에게 맞는 케어 요령을 쉽게 찾을 수 있습니다.

- 출판사 제공 책소개 -