• 누르면, 빠진다

일주일 만에 몸이 확 달라진다! 꾹꾹 누르면 빠지는 마법 같은 다이어트


[누르면, 빠진다]는 인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론을 바탕으로 설계한 체형관리법을 셀프 케어 방식으로 소개한다. 주무르는 방식의 마사지가 아닌, ‘누르기’를 기본으로 온몸을 자극하여 불균형을 바로잡고, 부드럽고 건강한 근육과 골격을 완성한다. 놀라운 것은, 체형의 문제를 해결함과 동시에 다이어트와 체질 변화가 더해져 매끈하고 아름다운 보디라인을 완성한다는 점이다. 이러한 특징을 이용하여 하체, 상체, 얼굴 등 신체를 세 부분으로 나누어, 가볍게 눌러 라인을 만드는 다이어트법을 소개했다. 발목, 종아리, 목과 어깨 라인, 각진 얼굴과 팔자주름 등 하루 한 곳, 1~2분 누르기만으로 자신만의 체형 고민을 쉽고 빠르게 해결할 수 있다.


누르면 빠지는 마법 같은 다이어트

10~15초만 누르면

일주일 만에 몸이 몰라보게 달라진다!


누르기만 했는데 왜 살이 빠질까요?

그 이유는 누를 때 생기는 자극이 림프와 혈액, 관절, 근육, 경혈, 반사구 등에 전해지면서 몸 전체가 유연해지고 불균형을 바로잡기 때문입니다. 또 뼈 주위를 눌러서 틀어진 곳을 교정합니다. 마지막으로 근육을 자극하여 피로 물질을 제거하고 산소를 공급하면서 양질의 근육이 만들어지는 것이죠. 이렇게 골격이 바로잡히면 자연스럽게 보디라인이 정돈되어 같은 체중이더라도 눈으로 보기에는 전혀 달라집니다. 게다가 뭉쳐있던 노폐물이 배출되어 온몸의 군살이 빠지고, 살이 점점 더 잘 빠지는 몸이 되어갑니다.


같은 체중이라도 골격이 바로잡히면 보디라인이 확 달라진다!

[누르면, 빠진다]에서는 ‘하체, 상체, 얼굴’ 세 부분으로 나누어, 누르는 방법을 소개합니다. 하체 누르기부터 시작하는 이유는 몸의 토대가 되는 발을 바로잡기 위해서입니다. 하체 누르기를 건너뛰고 상체나 얼굴부터 관리해도 그 효과가 오래가지 못합니다.


PART 2 하체 누르기에서는 발바닥과 발목, 종아리를 집중관리합니다. 반사구가 많은 발바닥과 발목 주위를 누르면 온몸의 장기에 영향을 줄 수 있습니다. 또 체내 순환을 돕는 경혈이 많은 종아리를 눌러서 상체의 불균형과 호르몬의 흐름을 개선합니다.


PART 3 상체 누르기에서는 나이가 드러나는 목과 어깨를 관리합니다. 목과 어깨 주변에는 중요한 림프샘이 집중되어 누르기로 신진대사를 높일 수 있습니다. 또 가슴과 허리, 팔뚝과 등으로 이어지는 아름다운 라인을 완성합니다.


PART 4 얼굴 누르기에서는 팔자주름, 각진 얼굴, 코 높이기, 꺼진 뺨 채우기 등 노화와 주름에 관한 관리법을 모았습니다. 누르기로 얼굴 뼈 주변의 노폐물을 배출하면, 뼈가 드러나고 놀라울 정도로 입체적인 이목구비가 살아납니다.


- 출판사 제공 책소개 -