• 체지방이 빠지는 달리기

달리기가 힘들었던 사람의 질문에 대답합니다.


1. 평생 운동치로 살았던 인생, 지금 와서 달리기라니!

2. 뚱뚱해서 달릴 자신이 없어요.

3. 도대체 이런 몸으로 갑자기 달려도 괜찮나요?

4. 달리면 금방 피곤해져요.

5. 여러 번 달려봤지만 계속하는 게 힘들어요.

6. 빠른 속도로 달리면 살이 확 빠지겠지요?

7. 달리면 다리가 굵어진다는데 진짜인가요?

8. 달리면 밥맛이 좋아져서 오히려 살이 찔 것 같아요.

9. 땀을 흠뻑 흘리면 살이 빠지는 것이지요!

10. 다이어트 신발을 신고 달리면 안 되나요?

11. 주 2일만 효율적으로 달리고 싶어요.

12. 여러 번 달려봤지만, 무릎과 발목이 아파서 무서워요.

13. 이미 마흔도 넘었으니 살 빼고 싶은 생각 없어요.

14. 비 오는 날은 뛰기 싫은데…….

15. 솔직히 달리기 앞뒤로 스트레칭 따위 귀찮아요.

16. 결국, 작심삼일로 끝나버려요.

17. 달리려고 해도 무엇을 어떻게 하면 좋을지…….


- 출판사 제공 책소개 -