• 꿀잠 수면법 - 암 수술한 내가 꼭 알았어야 할

매일 꿀잠 자고 개운하게 일어나는 생활, 우리 모두가 바라는 생활일 것이다. 매일 꿀잠 자는 숙면 습관을 기르면 우리는 건강해지고 더욱 행복해진다. 코로나도 이길 수 있다. 번아웃 증후군이 오더라도 꿀잠으로 극복할 수 있다. 작가는 MZ 세대로 중간 세대이다. 부모님 연배이신 어르신들이 숙면 습관을 기르시고 건강한 노후를 보내시길 바라는 마음이다. 자라는 청소년들이 건강하게 살아가길 바라는 마음도 담았다. MZ 세대가 건강하게 젊음을 즐기길 바라는 마음으로도 이 책을 썼다.


건강 에세이로서 숙면 습관 만들기 실천 이야기를 담았으며, ‘꿀잠 꿀팁’ 열두 가지를 실어, 수면 과학을 이해하기 쉽고 재미있게 담았다. 또한 꿀잠 메신저와 묻고 답하는 Q&A를 실었다. 실제 꿀잠 프로젝트 참여자들이 가장 궁금해하는 열 가지 질문에 대한 답변을 구체적으로 담았다.


- 출판사 제공 책소개 -