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최신 뇌과학으로 밝혀진

뇌에 대한 오해와 진실 그리고 관리를 위한 열쇠

그동안 사고하기 위해 존재하는 것으로 오해하고 있던 뇌가 실제로는 우리 몸의 생존을 유지하기 위한 신체의 일부로서 어떻게 작용하는지, 또한 그와 같은 작용 메커니즘을 유지하고 향상하기 위해 뇌가 필요로 하는 식이 영양소를 비롯해 생활 습관, 움직임, 명상 등 단순히 뇌에 대한 이해를 넘어 실제로 뇌를 어떻게 관리해 나갈 것인지 실사구시로 다루고 있다.

똑똑한 뇌를 원한다면, 더하여 알츠하이머 치매, 혈관성치매, 우울증, ADHD, 뇌 흐림 등 뇌 질환은 물론 다른 질병으로부터 벗어나고 싶다면, 뇌에 대한 올바른 이해가 먼저다. 그리고 이 책은 최신 뇌 의학과 과학으로 증명된 사실을 바탕으로 실용적으로 뇌와 몸의 건강을 증진하고 지키기 위한 방법들을 제시한다.

뇌에 대한 오해와 진실 밝히기

많은 사람들이 뇌에 대해 가지고 있는 대표적인 오해가 있다. 뇌가 ‘창의력’이나 ‘사고력’과 같은 ‘생각’을 위해 존재한다고 믿는 것이다. 그래서 뇌가 우리 신체의 생존을 위해 각 신체 기관을 통제하고 연결하는 플랫폼 역할을 하는 신체 조직에 불과하다고 한다면 선뜻 받아들이기 어려울 수도 있다. 하지만 그것은 사실이다. 뇌가 가지고 있는 가장 큰 특징은 뇌가 우리 몸 전체와 유기적인 정보처리를 수행하는 네트워크의 중심이라는 점이다.

이 책을 통해 뇌에 대한 이해를 돕고자 하는 것은 단지 뇌과학에 대한 지식을 쌓거나 인간 생리학적 호기심을 충족하기 위함이 아니다. 건강한 뇌, 똑똑한 뇌를 갖고 향상하기 위해서는 먼저 뇌에 대해 올바로 이해하고 있어야 하기 때문이다. 즉 뇌가 반드시 필요로 하는 영양소나 약 성분, 환경은 무엇인지, 어떤 이유로 특정한 부위에 이상이 나타나고 질병을 가져오게 되는지, 특정 부분의 뇌에 문제가 생겼을 때 장이나 심장 같은 각 신체 부분에 끼치는 영향은 무엇인지, 노화는 왜 일어나고 그것을 막거나 늦추기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 브레인 포그 (뇌흐림)와 같이 뇌 기능을 저하하는 요인들은 무엇이고 그것을 막기 위해 우리는 무엇을 해야 하는지 등등 실제로 내 뇌와 몸에 관련된 이슈를 이해하고 뇌에 쌓이는 디톡스를 제거하는 등 관리를 하기 위함이다.

뇌의 최우선 목표는 우리 신체의 생존이다. 그것은 우리가 건강을 유지하기 위해 가장 먼저 뇌가 보내는 신호를 알아차릴 수 있어야 한다.

결국 뇌와 몸은 하나의 선에서 연결되어 움직이지만 뇌와 몸에서 발생하는 많은 질병과 알 수 없는 질병조차도 결국 뇌에서는 이 모든 비밀을 알고 있어서 뇌를 잘 컨트롤하고 몸에서 반응하도록 만든다면 더할 나위 없는 훌륭한 치료법이 된다. 그래서 뇌가 들려주는 스토리를 이해하기 위해 노력해야 하는 것이고, 실질적으로 많은 나라에서 이러한 뇌에 대한 대체요법을 시행하고 있다. 다만 뇌에 대한 의학적 과학적 이해가 부족해 어떤 대체요법은 상당히 효과적으로 진행하지만 어떤 것은 더욱 악화하기도 하는 실정이다. 이 책이 뇌에 대한 이해, 관리에 대해 깊이 분석하고자 하는 이유다.

- 출판사 제공 책소개 -