• 바로 walking

걷기는 우리 몸의 수천 부위가 상호 작용하면서 이루어지는 움직임이다. 몸의 모든 부위의 기능이 조화롭게 작동되어야만 올바른 걸음걸이가 가능하다. 걷기를 단순한 이동 수단으로만 생각하는 사람들에게 15년간 걷기지도자 양성 교육과정을 개발·운영하는 걷기 전문가의 노하우를 기반으로 바로 걷기가 왜, 어떻게 행복한 삶의 밑거름이 되는지를 전달한다. 이 책에서는 바로 걷기의 중요성뿐만 아니라 바로 걷기를 돕는 다양한 근력 운동 방법을 알려준다. 또한 질환별 맞춤 걷기 운동 방법과 생활 속에서 간편하게 할 수 있는 틈새 걷기의 가치를 소개한다.


- 출판사 제공 책소개 -