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약은 몸속 질서를 어지럽히는 침입자다!

저자는 말한다. “장수하는 사람은 약을 거의 먹지 않는다.”라고. 우리는 병을 고치기 위해 약을 먹지만 약은 부작용이 있을 뿐만 아니라 심지어 몸의 면역력을 떨어트려 회복을 늦추고 생명을 단축시키기까지 한다. 게다가 감기약, 수면제, 위장약, 진통제, 강압제, 당뇨병약 등 우리가 조심해야 할 약은 일일이 열거할 수도 없을 만큼 많다. 저자는 책에서 이러한 약의 홍수 속에서 살아남을 수 있는 방법과 올바른 약의 복용법, 우리가 몰랐던 약의 이면을 낱낱이 공개한다.

한편 약을 먹지 않았음에도 불구하고 건강하게 오래 사는 사람들도 있는데 이들의 생활습관, 식습관 등을 오랜 시간 살펴본 결과 몇 가지 공통점을 가지고 있었다. 그 공통점과 그 이유에 관해 살펴보고 이들처럼 약을 먹지 않고 건강하게 오래 살 수 있는 간단한 실천법들을 자세히 소개한다.

- 출판사 제공 책소개 -