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당신의 나이를 거꾸로 돌리는 8주간의 기적
사소한 생활 습관만 바꾸면 10년 더 젊어질 수 있다!

왜 누군가는 제 나이보다 어려 보이고, 누구는 늙어 보이는 걸까? 동안과 노안은 타고나는 것이 아니라 생활 속 작은 습관으로 결정된다. 만약 지금 노안으로 고민하고 있다면, 이미 당신의 건강은 잘못된 생활 습관으로 인한 적신호가 켜진 상태다. 얼굴은 건강 상태를 직접 알려주는 표지판의 역할을 하기 때문이다. 따라서 어려 보이는 사람일수록 더 건강하고, 더 오래 산다.
건강해지는 일은 결코 어렵거나 복잡하지 않다. 몇 가지 생활 습관을 바꾸어 동안이 되면 된다. 지금까지 건강을 위해 많은 노력을 기울였으나 조금도 젊어 보이지 않았다면, 그 방법은 잘못된 것이다.
여기 바로 그 결과를 확인할 수 있는 ‘거꾸로 나이법’이 있다. 식탁에서 숟가락을 치우고, 입이 아닌 코로만 호흡해도 당신은 어려지고 건강해질 수 있다. 이 책이 제시하는 아주 사소한 노력을 통해 시간을 거꾸로 돌려보자. 8주 후, 당신의 얼굴은 물론 몸과 마음까지 젊어져 있을 것이다. 몸과 마음을 활력으로 채우는 동안 습관, 젊어지는 진짜 건강법, 마지막까지 젊게 살고 싶은 당신을 위한 거꾸로 나이법! 아직 늦지 않았다, 지금 당장 시작하라.

- 출판사 제공 책소개 -