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암 예방과 억제를 위한 가장 실용적인 식탁 지침서

○ 미처 몰랐던 생활 속 항암 식품 50가지
평소 즐겨먹는 식품만으로도 충분히 암을 예방.치유할 수 있다! 이 책은 일본에서 진행된 식품의 항암 효과에 대한 연구 중에서 최신의 연구 성과를 모은 것이다. 일본 종양 연구 분야의 권위자인 니시노 호요쿠 교수가 각 분야 연구자들의 연구 보고 중에서 50여 개의 식품을 선정하여 이들에 대한 정보와 섭취 방법 등을 간결하고 알기 쉽게 정리한 식품사전이다.
식품사전이라는 제목에 걸맞게 책에서는 식품을 채소류, 콩·곡류, 과일류, 버섯류, 해산물, 조미료·향신료, 차 종류, 음료 등 8가지 식품군으로 분류하고, 각각의 식품군에서 가장 일반적인 식품 50가지를 선별한 뒤 그 식품들에 들어 있는 항암 성분 및 효과를 쉽게 풀어 설명했다. 여기에 독자의 이해를 돕기 위해 식품 관련 정보와 자료 및 용어 해설 그리고 다양한 실험 데이터를 보충한 점도 눈에 띈다. 그리고 ‘식품 선별 요령’과 ‘효과적인 섭취 방법’을 정리했고 마지막에 ‘Cook & Joy’를 덧붙여 식품을 이용한 요리법을 소개하여 독자들에게 도움이 되는 정보와 다양한 읽을거리를 제공하고 있다.

○ 식품별 항암 효과부터 선별법, 조리법까지 알기 쉽게 설명
이 책은 먼저 개별 식품들이 암에 좋은 이유와 항암 효과를 쉽고 간결하게 설명하고 있다. 식품에 함유된 핵심적인 암 억제 성분과 식품의 영양소를 한눈에 알아볼 수 있도록 정리하고 전문 용어 해설을 덧붙여 독자들의 이해를 돕고 있다. 식품사전에는 우리가 잘 몰랐던 식품 속의 항암 성분과 효과는 물론 알고 있었던 것과는 다른 식품 섭취 방법을 객관적인 연구 자료와 함께 제시하고 있다.
또한 식품사전은 개별 식품마다 신선한 식재료를 고르는 방법과 효과적인 섭취 및 조리법을 소개하고 있으며, 토마토 야채수프, 감자 동그랑땡, 단호박과 당근 샐러드, 팽이버섯 볶음, 다시마 어묵 찌개, 고구마 깨 경단과 같이 해당 식품을 이용한 50가지 요리를 함께 선보여 가족의 건강을 생각하는 주부와 일반인들에게도 관심을 끌고 있다.

○ 의학, 약학 및 농학, 식품영양학 전문가 43인이 참여한 항암 프로젝트
식품이 암에 미치는 영향에 대해 지대한 관심을 갖고 있는 의학, 약학 및 농학, 식품영양학 전문가 43인이 참여했다. 그들은 분야별 연구 성과를 바탕으로 실험 연구와 역학 연구를 통해 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 식품 중 항암 효과가 높은 식품 50가지를 선별하여 과학적으로 검증하고, 각 식품의 항암 성분과 영양소뿐만 아니라 섭취 요령과 레시피를 소개한다

○ 먹는 방법에 따라 항암 효과가 달라진다!
암 예방이 중요한 오늘날 수많은 항암 연구 결과들이 쏟아져 나오지만, 실생활에 적용하지 못하면 무용지물일 뿐이다. 이 책은 잘 몰랐던 항암 식품을 소개하는 것에도, 흔히 볼 수 있는 식품 속에 암을 억제하는 성분이 있다는 것을 일깨워주는 것에도 그치지 않는다. 왜 몸에 좋은지 각 식품의 항암 성분과 영양소를 찾아 효능과 효과를 과학적으로 밝혀낼 뿐만 아니라 어떻게 먹어야 항암 효과가 배가 되는지 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 조리법까지 소개한다.
감자 _ 생감자를 껍질째 갈아 즙을 마셔라
파 종류 _ 가열하거나 조리해야 항암 성분이 만들어진다
야채수프 _ 항암 성분은 채소를 끓여낸 국물에 있다
레몬 _ 고기의 탄 부분에 있는 발암물질마저 없앤다
팽이버섯 _ 우리 몸의 청소부, 엄청난 배설 효과
만가닥버섯 _ 어떻게 먹든 매일 먹어라, 암 예방약과 같다
꽁치 _ 비타민A가 소고기보다 무려 16배가 많다
현미차, 녹차 _ 섞어 마실수록 암 억제 효과가 높다
코코아 _ 녹차만큼 뛰어난 항산화 작용과 항변이원성 효과
매실주 _ 하루 반 컵씩 매일 마시면 효과적이다
이 외에도 총 50여 개의 항암 식품 정보가 소개된다.

- 출판사 제공 책소개 -