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쉽게 잠들지 못하나요? 자다가 깨면 다시 잠들기 힘든가요? 딴 생각이 들어 집중이 안 되나요? 일상에서 숨쉬듯 간단한 알파파 명상을 하다 보면 건강증진효과까지 있습니다. 제8장의 <2. 수면에 대하여>에 나오는 알파파 명상법이 답을 드립니다.
사상체질, 8체질이 납득이 안되나요? 명쾌하게 그 원리를 설명해드립니다. 체질의학에 삼라만상 진리가 드러나고 건강이 보입니다. 막연했던 궁합의 원리에 무릎을 치게 됩니다.
인간의 마음, 삶의 실체가 어렴풋한가요? <화날 때 5분 멘토>에서 답을 찾아보세요.
살다 보면 화나고 억울한 기억으로 울컥한 순간이 있죠. 누구라도 그런 일을 겪지 않고는 살 수 없습니다. 바람이 세찬들 바위가 날라가겠습니까? <화날 때 5분 멘토>가 그것을 자각시켜드립니다.
마음의 평화를 얻는 방법은 한 잔의 술이 좋습니다. 그 한 잔의 술처럼, 좋은 글도 읽으면 시름을 잊고 마음을 달래줍니다. 그러나 한 잔의 술, 좋은 글이 지속적인 효과가 없다는 점이 아쉽습니다. 이 책은 심리학적 지식과 예리한 통찰을 통해 인간의 마음에 대한 이해를 높여줍니다. 이러한 깨달음을 통해 마음이 성장하고 인식이 확장되어 행동의 변화를 이끌어냅니다. 즉, 이 책은 지속 가능한 효과를 줍니다.
이제 삶을 수리할 때입니다. <화날 때 5분 멘토>가 인생의 기회를 일깨워드립니다. 지금부터 다시 시작하면 됩니다.

《아이 살리는 심리학이 어른도 살리다》의 저자 정윤규가 심리학적 지식과 예리한 통찰을 통해 인간의 마음에 대한 이해를 높여주고, 깨달음을 통해 마음이 성장하고 인식이 확장되어 행동의 변화를 이끌어낼 수 있도록 도와준다.
한달음에 다 읽고 덮을 책이 아니라, 늘 곁에 두고 싶은 힐링백과사전 같은 <화날 때 5분 멘토>는 바쁜 현대인들에게 인간 본연의 마음에 대한 이해와 스트레스를 풀어줄 진정한 멘토 같은 책이라 자부하는 바이다.

- 출판사 제공 책소개 -