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불로장수는 꿈 같은 이야기지만 건강 장수는 누릴 수 있다
백수자들에게서 배우는 건강한 삶을 살아가는 힘!

백수자(百壽者)란 말이 있다. 100살을 넘기고도 건강하게 생활하고 있는 사람을 말한다. 백수자들을 만나 보면 도저히 100세라고는 믿을 수 없을 만큼 생기가 넘치고 기세가 좋다.
백수자(百壽者)의 모습은 우리들이 익히 알고 있었던 고령자에 대한 이미지와 너무나도 달라 압도된다. 이들의 모습을 통해 나이를 먹을수록 쇠약해지는 것은 당연하지만, 사람에 따라서 노쇠의 속도가 어떻게 다른지를 실감할 수 있다.
결국 어떻게 생활해 왔는지에 대한 결과는 나이를 먹으면서 명백하게 드러난다. 그리고 이미 명백해진 다음에는 늦는다! 되돌릴 수 없다. 되도록이면 빨리 스스로의 생활습관과 식생활을 바로 보고 균형 잡힌 생활을 하지 않으면 안 된다. 충분한 영양을 흡수하고 관리하면 건강 수명을 늘릴 수 있다. 노력 없이는 장수를 이룰 수 없다.
책에서 소개하고 있는 백수자들의 생활습관과 식습관, 전반적인 생활을 들여다보면, 어떻게 그들이 건강장수를 누릴 수 있는지를 여실히 깨닫게 된다. 혹자는 그들에게는 유전적으로 오래 장수할 수 있는 특별한 장수 유전자가 있지 않겠느냐고 반문할지도 모르겠다. 물론 그들에게는 장수 유전자가 있었다. 하지만 여기서 한 가지 중요한 사실은, 이 장수 유전자는 누구에게나 존재한다는 사실이다. 바로 그 장수 유전자를 얼마나 잘 활용하느냐, 그렇지 못하느냐가 바로 건강한 장수의 삶을 결정짓는다.
그렇다면, 장수 유전자를 잘 활용해 건강한 장수의 삶을 누리기 위해서는 어떻게 해야 하는 것일까. 바로 이 책에서 소개하고 있는 백수자들의 삶과 전반적인 생활에서 그 해답을 찾을 수 있다.

- 출판사 제공 책소개 -