• 노화 곡선과 운동 - 노인을 위한 종합 운동 지침서
    • 카테고리
    건강정보
    저자

    Joseph F. Signorile (지은이) | 박채희 | 장경태 | 정연수 | 이정숙 (옮긴이)

    출판사
    대한미디어
    페이지
    반양장본 | 320쪽 | 280*215mm | 608g
    ISBN
    9788956543390
    출판일
    2015-02-13
    링크

노인들을 위한 완벽한 운동 지침
이 책은 운동이나 건강 전문가들을 위한 교재이기도 하지만 연구에 대한 내용과 가독성이 조화롭게 어우러져 개인적 노화에 관심이 있는 사람에서부터 앞으로 늘어나는 노인인구들을 대상으로 운동을 지도하려는 학생들에게도 쉽게 접할 수 있도록 쓰였다.
노인 인구에 대한 한 가지 측면의 신체적 쇠약, 즉 근력, 심폐지구력, 또는 가동성에 초점을 둔 많은 서적과 달리 이 교재는 독립적인 삶을 유지하기 위한 방법들을 다수의 요소들과 다양한 해결방안으로 제시하고 있다. 그리므로 이 책은 나이 관련 기능 상실과 연관된 많은 요인, 즉 노화 곡선들을 고려하는 진단에 근거한 맞춤 처방으로써의 운동을 소개하고 있다.
또한 이 책에서는 특정 증상에 따른 트레이닝 사이클(cycle)의 중요성을 인식함으로써 훈련과 회복의 적절한 혼합과 일상 활동들을 자극할 수 있는 기술을 습득할 수 있는 내용들을 제공하고 있다. 이러한 주기화(periodization) 모델은 과도한 훈련과 과도한 사용으로 인한 상해의 잠재성을 감소하는 반면 향상을 최대화할 수 있는 가장 효과적인 방법이라 증명되고 있다.

- 출판사 제공 책소개 -