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스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 (원제 スタンフォード式 最高の睡眠, 2017년) 북라이프 | 2017-10-31 출간 후 30만 부 판매된 세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법. 학생이나 직장인, 어린 아기를 돌보는 부모에게 8시간 수면은 불가능에 가깝다. 그러나 저자는 숙면의 비결이 무조건 많이 자는 것에 있지 않다고 말한다. 그보다...
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탄수화물의 함정 l 건강과 장수를 위한 양생 식사법 1 이모션북스 | 2017-10-31 나는 평소 우리가 먹는 식생활은 언젠가는 한번 또는 그 이상 바뀌어야 한다는 생각을 가지고 있는 사람이다. 지금까지 먹어온 상태로 계속 건강할 수 있다면 당연히 그대로 가도 좋겠지만 지금까지 먹어온 식사로 인해 건강 균형을 잃기 시작하였다면 이제부터는 먹는 식생활을 지...
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양방으로 갈까? 한방으로 가볼까? - 현대의학의 한계와 동의보감이 죽어야 현대 한의학이 살아나는 이유 다문 | 2017-10-30 ‘양방과 한방’의 의료선택을 어떻게 해야 하며, 어떻게 건강한 몸을 관리하고 치료해야 하는지를 상세하게 담았다. 환자들에게 도움을 주는 『의료 선택의 가이드북』 이라 할 수 있다. 수많은 사료와 문헌을 통해 한방의 진실을 말하며, 양방의 의료 권력과 과학이란 이름으로 ...
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영거 YOUNGER - 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램 움직이는서재 | 2017-10-30 하버드와 MIT 출신의 의사이자 과학자가 제시하는 라이프스타일 의학과 첨단 노화 과학에 기초한 최초의 책. 7주 투자로 나이 10년을 되돌리는 유전자 리셋 프로그램을 알려준다. 우리 몸에는 노화를 가속화하는 다섯 가지 핵심 인자가 있다. 근육 인자, 뇌 인자, 호르몬 ...
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우리는 어떻게 화학물질에 중독되는가 - 의식주와 일상을 뒤덮은 독성물질의 모든 것 (원제 Le Livre Antitoxique, 2013년) 흐름출판 | 2017-10-27 케미포비아의 시대, 유해 화학물질의 세계에서 건강하게 살아가는 법을 알려준다. 합성 화학물질의 A부터 Z까지, 효능과 부작용에 대한 상세한 정보를 제공한다. 풍부한 사료와 과학적 분석을 바탕으로 소비자의 건강을 치명적으로 위협하는 각종 화학물질에 대해 상세하게 서술한다...
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내 몸 살리는 생활습관 - 습관만 바꿔도 100세 건강을 지킨다! l 우리집 동의보감 2 미다스북스 | 2017-10-25 역시 400년 전 처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 간단한 식이요법과 운동법 등 생활습관을 알려주는 우리 가족 주치의 같은 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설...
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내 몸 살리는 약차 한 잔 - 약차 한 잔으로 만병을 예방하라! l 우리집 동의보감 1 미다스북스 | 2017-10-25 누구나 가정에서 증상에 맞게 약차로 진단과 처방을 내릴 수 있도록 하는 온 가족을 위한 ‘우리집 동의보감’이다. 400년이 지난 오늘날까지도 최고의 건강서로 꼽히는 허준의 『동의보감』의 의미를 오늘날 새롭게 되살렸다.『동의보감』 각 장 마지막에는 한 가지 약재로 가능한...
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누구나 쉽게 할 수 있는 약초 약재 300 동의보감 - 가정에서 손쉽게 보약 만드는 법, 효과 질환, 효능 소개! 중앙생활사 | 2017-10-25 우리나라 약초, 산야초, 약용나무, 나물, 식물 250여 종과 동물, 광물, 해조류 50여 종을 가나다순으로 배열한 약재사전. 약재 전문가인 저자가 각종 암, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 비만, 변비, 우울증, 여성질환, 알레르기 비염 등 효과적인 보약 및 약재 ...
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치매 당신도 고칠 수 있다 - 치매 진단과 치료, 예방법까지 상세히 다룬 치매 길잡이! 중앙생활사 | 2017-10-23 치매 진단과 치료, 예방법까지 상세히 다룬 치매 길잡이. 치매인지 아닌지 헷갈리는 증상과 치매인지 판정할 수 있는 증상, 주부건망증, 치매를 판정하는 검사법 등을 소개하여 치매를 예방하고 조기에 발견할 수 있도록 도와준다.
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감기를 알면 질병 없는 세상을 만든다 목동출판사 | 2017-10-20 만병을 퇴치해주는 유익한 질병인 감기에 대한 이야기. 한의학에서 “감기는 만병의 근원이다”라고 말한다. 하지만 오히려 감기는 만병을 퇴치하도록 도움을 주는 유익할 질병이다. 감기는 폐렴, 결핵, 폐암을 조기진단하고, 그 원인을 찾아내고, 치료법을 찾아내어 호흡기질환을 ...