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좋은 지방이 내 몸을 살린다 - 저탄수화물 고필수지방 음식치료 솔트앤씨드 | 2017-01-16 『좋은 지방이 내 몸을 살린다』의 저자들은 현대인을 괴롭히는 대부분의 질병이 탄수화물 과다 섭취와 포화지방 과다 섭취로 인해 발생하는 위산 과다에 원인이 있음을 짚어내고, 그 해결책으로 부족해진 필수지방 섭취의 비율을 높일 것을 제안한다.
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대사증후군 잡는 2·1·1 식단 - 대사증후군 잡는 식사법은 따로 있다! 실천하기 쉬워 평생 지속 가능한 참 건강한 식단 레시피팩토리 | 2017-01-13 영양학 전문가인 남기선 박사와 건강 식생활 요리잡지 <더 라이트>가 점차 늘어나는 대사증후군의 예방과 관리를 위해 그 이론과 더불어, 손쉽게 실천할 수 있는 식단과 레시피를 소개한다.
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동이족(東夷族)의 얼이 담긴 한국마사지 - 자연치유력 '양심의식'이 있는 마음구멍, 자연 "근혈(根穴)"치유 이론 및 실기 지식과감성# | 2017-01-12 ‘마음이 가는 대로 몸이 따라간다.’는 말처럼 마음에서 오는 병이 몸을 아프게 하므로, 마음 챙김부터 시작해야 하며, 몸의 의식에 대한 부분을 마음의 의식으로 바꾸었을 때 참된 행복한 삶이 보이게 된다고 저자는 말한다. 그런 후에 “근혈”치유를 바탕으로 한 기능요법, ...
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인체자연치유력 - 뇌손상도 회복시키는 태웅출판사 | 2017-01-11 저자는 고령화 시대에 진정 젊고 건강하게 행복한 삶을 전개해나갈 수 있는 방법이자 인류가 진정으로 찾아야 하는 건강법으로 인체자연치유력을 소개한다.
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지방의 누명 디케이제이에스(DKJS) | 2017-01-11 MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존의 상식을 뒤집고, 지방을 섭취함으로써 체중감량과 건강개선이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 주장은 사람들에게 충격을 주기에 충분했다. 폭발...
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설탕 디톡스 21일 (원제 The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally, 2013년) 고즈윈 | 2017-01-10 영양 컨설턴트이자 교사인 다이앤 샌필리포가 자신의 경험과 현장 경력을 토대로 개발한'설탕 디톡스 21일 프로그램' 소개서. 설탕과 탄수화물을 먹고 싶은 강렬한 욕구에서 벗어날 수 있는 과정을 누구든 쉽게 시작하고, 변덕스러운 혈당을 차분하게 안정시키려는 사람들에게 길을...
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질병 궁금증 무엇이든 물어보세요 중앙생활사 | 2017-01-07 1997년부터 MBC 라디오 에 출연한 이래 현재 의 ‘생활 속의 한방’ 코너에서 전국의 청취자가 보내온 질문에 답을 주고 있다. 한방내과 전문의로서 일반인이 한약을 쉽게 접하고 간편하게 먹을 수 있도록 한의학 현대화와 대중화에 앞장서고 있는 저자는 ‘생활 속의 한방’...
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사계절 동의보감 약초 약차 - 약재의 효능에서 약차, 꽃차 제조법까지 푸른행복 | 2017-01-06 한약과 약초(약용식물)의 효능 그리고 이를 이용하여 만들 수 있는 한방 건강약차의 제조법에 대해 기술하였다. 식약처가 인정한 한약(약용식물) 50종의 기원, 약효해설, 약용법을 소개했다. 그리고 동의보감이 간직해 온 약이 되는 나무 158종과 풀 266종의 효능에 대해...
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세상을 바꾼 음식 이야기 세종(세종서적) | 2017-01-06 음식을 둘러싼 역사적 배경, 사건, 유래, 상식 등 거미줄처럼 얽힌 여러 요소를 총체적으로 다룬다. 음식에 얽힌 추억이 특별한 맛을 더하듯이, 음식 자체가 지닌 여러 층의 이야기들은 음식에 가치를 더한다. 우리가 식탁에서 마주하는 음식을 자세히 뜯어 보면 음식에 담긴 ...
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암환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상 - 말기암 환자의 아내가 경험으로 쓴 책 PUB.365(삼육오) | 2017-01-06 채식과 자연식만을 고집하지 않고 평상시 먹고 있는 음식을 조금 싱겁게 만들 수 있는 방법을 제시하며 음식 만드는 것이 조금 서툴더라도 쉽고 빠르게 그리고 반복적으로 차릴 수 있도록 한 일반 가정식을 제공한다.