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劉渡舟 경방임증지남 - 류두저우 교수, 226례 의안의 변증요점·병기핵심·방약특징을 해설하다 물고기숲 | 2020-03-30 류두저우 교수의 경방 의안집이다. 환자의 복잡다단한 증상들 중에서 가장 중요한 대표 증상을 잡은 후 논리구조를 만들어 다른 증상들을 유기적으로 연결하였다. 《상한론》 398조 조문 사이의 조직적인 배열이 유기적인 일체를 만든다는 설을 제창하였고, 임상에서는 주증을 잘 ...
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코로나 건강 지키미 글로벌 | 2020-03-30
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달의 요가 - 월경 주기에 맞게 내 몸과 마음을 돌보는 (원제 : 一生もののセルフケア 月のヨガ, 2019년) 솜씨컴퍼니 | 2020-03-27 ‘달의 요가’란 월경 주기에 맞춘 셀프케어를 말한다. 월경 주기는 출혈이 있는 월경기, 출혈이 멈춘 뒤부터 배란이 있기까지의 난포기, 배란 후 자궁내막이 두터워지는 황체기로 나뉜다. 이 책은 각 월경 주기에 따라 몸과 마음의 스트레스를 덜어주는 요가와 각종 생활 팁, ...
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호르메시스와 간헐적 단식 블루페가수스 | 2020-03-26 국내 최고 비만 전문의인 박용우 교수는 그동안 연구한 비만의 의학적, 임상적 기록과 연구를 토대로 간헐적 단식이 국내에 처음 소개된 2013년부터 간헐적 단식과 비만을 연계해 연구하기 시작했다. 그는 간헐적 단식이 의학적으로 증명된 가장 안전하고 누구나 쉽게 시작해 유...
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나는 중독 스펙트럼의 어디쯤 있을까? 학고재 | 2020-03-25 술, 게임, 스마트폰, 약물, 마약에 이르기까지 일상을 파고든 수많은 중독이 유혹하는 시대를 살아가는 모든 이들에게 건강 예방서 역할을 해줄 것이다. 나아가 중독을 개인의 질병이 아닌 사회적 문제로 보는 눈을 틔워주고, 중독자와 가족에게는 중독에서 벗어나 새 삶을 살 ...
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건강 공부 - 현대인의 튼튼 백 년을 위한 창비 | 2020-03-20 건강의 정의부터 올바른 스트레스 관리법, 식습관 개선을 위한 제언, 화학물질과 미세먼지 속에서 건강을 유지하는 방법, 신종 바이러스와 새로운 질병으로부터 내 몸을 지키는 생활습관까지, 건강하고 행복하게 살기 위해 알아야 하는 기초 상식을 가려뽑았다. 반짝 유행하고 사라...
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우울증 약이 우울증을 키운다 (원제 : A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives, 2016년) 쌤앤파커스 | 2020-03-20 이 책의 저자 켈리 브로건 박사는 항우울제 처방이 얼마나 오남용되고 있는지 지적하면서, 자신이 의사로서 겪은 의료 업계의 관행을 강력히 비판한다. 또한 그 부작용으로 얼마나 많은 사람들이 불면증과 무기력증, 심지어 자살 충동을 겪고 있는지를 실제 사례와 과학적 데이터를...
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치유하는 나무 위로하는 숲 - 우리를 회복시키는 녹색 공간의 힘 (원제 : La terapia segreta degli alberi. L'energia nascosta delle piante e dei boschi per il nostro benessere, 2017년) 목수책방 | 2020-03-20 치유하고 위로하는 식물의 능력을 활용하고 다시 지구의 녹색공간들과 연결되어 건강과 행복을 되찾을 수 있는 방법을 안내하는 책이다. 저자들은 여러 과학적 근거를 제시하며 산림욕, 생체에너지 경관, 실내 공기정화식물 같은 녹색 치유요법들이 심리적인 부분에만 영향을 미치는 ...
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숙면의 모든 것 - 스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는 (원제 : スタンフォード大学教授が?教える 熟睡の習慣) 브론스테인 | 2020-03-18 베스트셀러 『스탠퍼드식 최고의 수면법』의 저자, 스탠퍼드 대학교 니시노 세이지 교수가 알려주는 올바른 수면 상식과 습관. 전작을 통해 수면의 중요성과 어떻게 잘 것인가에 관해 이야기했다면, 이번 책을 통해 단순히 잠을 자는 것 이상으로 제대로 된 수면 습관을 들일 수 ...
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감기약의 불편한 진실 전나무숲 | 2020-03-17 감기 기운이 느껴지면 자연스럽게 사 먹는 감기약, 그러나 감기약은 치료제가 아닌 증상 억제제일 뿐이며 부작용을 불러올 수 있는 무서운 약이다. 이 책에서는 전문가들의 의견, 의사들의 증언, 객관적인 통계자료를 토대로 감기약의 실체를 밝히고, 올바른 감기약 사용법, 약 ...