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공복 최고의 약 (원제 : 空腹 こそ最強のクスリ, 2019년) 청홍(지상사) | 2019-11-20 ‘공복’이란 말을 들으면 배가 고파 괴로워하는 모습이 떠오르겠지만, 이 책에서 말하는 ‘공복’이란 ‘음식을 먹지 않는 상태’라고 생각하면 된다. 공복 시간을 만들면 우선 내장이 충분한 휴식을 취할 수 있고, 혈당치도 서서히 내려간다. 또한 음식을 먹고 나서 10시간 정...
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암 환자의 좋은 하루를 위한 마음 다스리기 청송미디어 | 2019-11-19 인지행동치료법은 연구를 통해 암 환자의 심리적인 문제를 다루는데 효과적이라고 증명된 방법이다. 저자들은 인지행동치료의 가장 기본이 되는 네 가지 방법들을 암 환자가 겪는 상황의 예를 통해 자세히 설명하고, 이 원리들을 독자가 자기 상황에 적용할 방법을 구체적으로 제시하...
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한국의 식용버섯 약용버섯 359가지 - 김오곤 원장이 추천하는 꿈이있는집플러스 | 2019-11-18 이 책은 독버섯 구별법과 식용버섯 189가지, 식용약용버섯 81가지와 약용버섯 91가지로 구성되어 있어 누구나 손쉽게 볼 수 있게 하였다. 흔히 접할 수 있는 식용버섯과 약용버섯들을 모아 보았다.
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암 스스로 고칠 수 있다 동의한방 | 2019-11-15 소화가 잘 되는 데도 위암 환자로, 동호인테니스 대회에 입상할 정도로 심폐기능이 좋은 데도 폐암 환자로, 두통이 전혀 없는 데도 뇌종양 환자로, 주량이 많아서 술자리의 마지막까지 남아 모든 사람을 귀가시키고 집으로 향하는 사람인데도 간암 환자로 진단받는 사람들이 늘어나...
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유도주 상한론강의 2 - 현대중국 상한학의 태두 류두저우 교수, 평맥법·상한례·변경습갈맥증을 강의하다 물고기숲 | 2019-11-15 명가명사강의총서 7권. 류두저우 교수는 《상한론》을 평생 연구한 중국의 저명한 임상가이자 학자로 ‘상한론의 대가’라 불린다. 이 책은 《상한론》을 배우고 연구하는 데 있어 가장 이상적인 텍스트가 될 것이며, 《상한론》을 공부하는 사람이라면 초학자든 전문가든 누구나 이 ...
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의사의 거짓말, 가짜 건강상식 - 최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로 (원제 : Lies My Doctor Told Me Second Edition: Medical Myths That Can Harm Your Health, 2019년) 코리아닷컴(Korea.com) | 2019-11-15 수만 명을 진료해 온 미국의 베테랑 의사이며 유명 유튜버인 베리 박사는 그동안 의학계가 맹신해 온 오류투성이인 원칙과 명백한 거짓말을 파헤치고 진실을 규명하는 일에 최선을 다하고 있다. 믿고 따랐던 의사들이 과학적 근거와 논리가 결여된 거짓 정보를 바탕으로 약을 처방하...
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오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법 - 장수의 역설 (원제 : The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age) 브론스테인 | 2019-11-13 이 책에는 식이요법, 정신 건강, 피부 관리, 운동에 이르기까지 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법과 함께 모든 사람이 젊어 보이고, 실제로 젊어졌다고 느낄 수 있게 해주는 간단한 비법과 더불어 질병을 예방하고 건강한 몸을 되찾게 해줄 방법들이 담겨 있다. 또한 장 건강...
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의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법 (원제 : 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本, 2018년) 북라이프 | 2019-11-13 잘 알려진 운동법의 허와 실, 집 안의 작은 도구를 사용하여 지금 바로 시작할 수 있는 홈 트레이닝, 손쉽게 영양 밸런스를 맞출 수 있는 식사법까지 담았다. 어깨에 얹힌 묵직한 뭉침, 건강검진 때마다 신경 쓰이는 혈당치, 오늘 저녁 회식의 삼겹살과 소주, 나아가 매일의...
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심장.혈관.혈압 고민을 해결하는 방법 - 세계 No.1 심장외과의가 알려 주다 (원제 : 心臓.血管.血圧すべての悩みを解決する方法, 2018년) 청홍(지상사) | 2019-11-12 가장 흔한 질병은 고혈압이다. 고혈압 후보까지 합치면 60세 이상 중 절반이 심혈관 질환에 관련된 어떤 증상을 앓고 있다. 저자는 이 책을 심혈관 계통 질환에 시달리는 사람과 그 질환에 걸릴까 봐 불안한 사람에게 직접 조언하는 심정으로 썼다고 한다. 이 책은 ‘심혈관계...
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이왕재 교수의 비타민C 이야기 - 백세시대 건강의 답 라온누리 | 2019-11-12 우리 몸을 지키는 건강과 생명의 파수꾼, 비타민C의 놀라운 효능들을 알려준다. 물론 비타민C 몇 알로 모든 건강 문제가 해결되는 것은 아니다. 비타민C의 효능이 아무리 좋을지라도 기존의 건강수칙은 여전히 유효하며, 앞으로도 유효할 것이다. 그러나 어쩔 수 없이 기존의 ...