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주목할 책
카테고리
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동의보감 속의 사계절 약초 백과사전 포켓북 창 | 2023-07-18 식물성 약재를 기본으로 하여 우리 생활 주변이나 산과 들에서 만날 수 있는 약초로 이용되는 풀(초본), 나무(목본) 등 200여 종의 식물을 계절별로 분류하여 사진과 함께 설명하였다. 책의 구성을 살펴보면 우선 식물체 전체를 대표할 수 있는 사진을 맨 앞에 실었으며, ...
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뱃살을 빼야 살 수 있습니다 - 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트 서사원 | 2023-07-17 별로 많이 먹지도 않는데 살이 빠지지 않는다고 말하는 사람들이 많은데 그 이유는 뭘까? 결론부터 말하면 제대로 된 식생활이 뭔지 모르기 때문이다. 안 좋은 음식을 잘못된 방식으로 먹기 때문에 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 것이다. 결국 살 빠지는 방법만 고민하는 사...
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왜 못 잘까 - 스탠퍼드식 최고의 수면 교실 북드림 | 2023-07-12 스트레스로 쉽사리 잠이 들지 않고, 주말에 몰아서 자는데도 잠이 부족하다는 사람들의 궁금증과 연관된 주제들을 엄선해 저자의 진료실에서 환자와 직접 상담하는 것처럼 쉽고 친절하게 솔루션을 제시하는 것이 이 책의 특별한 점이다.
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체간 | 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 성안당 | 2023-07-12 ‘장수 근육’이라고 불리는 체간은 건강뿐 아니라 일상생활의 여러 가지 상황에 깊게 관련되어 있다. 좋은 첫인상, 곧고 바른 자세, 간결한 몸동작은 체간의 균형을 통해서 만들어진다. 나이 들수록 아플수록 피곤할수록 장기, 척추, 관절을 붙잡아 내 몸을 지탱하고 중축을 이...
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여성 ADHD - 투명소녀에서 번아웃여인으로 군자출판사(교재) | 2023-07-10 ADHD를 가진 여성과 여자아이들을 위한 도서다. 저자는 정신과 전문의이자 연구자로서 여성 ADHD에 대한 깊은 관심을 가지고 있으며, 이 책을 통해 여성들의 경험과 어려움을 이해하고 지원하기 위한 내용을 제공한다.
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역류성 식도염 보누스 | 2023-07-10 역류성 식도염 환자가 늘고 있다. 불규칙한 식사, 자극적인 맛에 길들어진 현대인의 식습관, 스트레스로 인한 소화기 장애로 인해 늘 신물이 넘어오고, 트림을 나고, 가슴쓰림이 나서 어쩔 줄 모르는 사람들이 늘고 있다. 이 책은 역류성 식도염에 대한 정확한 증상과 원인, ...
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요실금 잔뇨감 보누스 | 2023-07-10 이 책은 복압성 절박성 요실금, 과민성 방광, 전립선 비대증 환자라면 꼭 알아야 할 배뇨 문제의 원인과 치료법을 하나씩 짚었다. 자가 관리를 도와주는 방광훈련, 골반저근 운동, 생활 습관 개선법까지 요실금과 잔뇨감, 빈뇨에 대하여 세심하고 자세하게 알려준다.
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자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면 - 뇌과학이 밝혀낸 자연이 선물하는 만족감의 비밀 프런트페이지 | 2023-07-10 인간이 자연 속에 머물 때 뇌에서 활성화되는 행복 메커니즘을 탐구한 과학 교양서. 프랑스 국립보건의학연구소장이자 20여 년간 뇌와 신경을 연구한 신경과학자인 저자 미셸 르 방 키앵은 코로나 팬데믹 기간에 내려진 봉쇄령으로 ‘자연의 부재’를 경험했다. 자연과 접촉할 수 ...
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척추관 협착증 보누스 | 2023-07-10 척추관협착증의 발병 원인, 약물 요법, 운동 요법, 생활 습관 개선 방법까지 척추관협착증을 잘 극복할 수 있는 최고의 대책을 담았다. 의사의 설명만으로 성에 차지 못했던 척추관협착증에 대한 세심하고 자세한 이야기를 들을 수 있을 것이다. 질환에 대한 올바른 이해가 적절...
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강박에 빠진 뇌 알에이치코리아(RHK) | 2023-07-07 제프리 슈워츠는 UCLA 정신과 의사이자 강박장애 전문가로, 20여 년을 강박장애 연구에 매진하며 강박사고와 강박충동의 원인을 뇌의 신경학적 불균형에서 찾았다. 이러한 상태를 ‘브레인 락 Brain Lock’이라고 하는데, 뇌는 불안의 목소리를 앞세워 계속해서 잘못된 ...