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주목할 책
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안티바이오틱스에서 프로바이오틱스로 - 내 안의 우주 오랄바이옴 | 2023-05-30 치과의사이자 미생물 연구가인 김혜성 박사가 3권 모두 우수 과학 도서로 선정된 ‘내 안의 우주’ 시리즈 네 번째 책을 내놓았다. 인식의 전환을 이야기하는 이번 책은, 저자가 미생물 관련 책을 꾸준히 써오면서 쌓은 내공으로 복잡하고 난해한 최신 과학적 발견을 각고의 숙성...
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잠자는 근육을 깨워라 - 100세까지 통증 없이 사는 비밀 매일경제신문사 | 2023-05-30 운동은 한 번을 해도 정확히 하는 것이 중요하다. 몸과 뇌가 기억하기 전까지 근육, 근막, 관절의 움직임에 집중하고, 단 하나의 움직임이라도 제대로 정확히 하자. 초라한 몸의 성적표 대신 바른 자세와 운동으로 질병 없는 건강한 몸을 유지하자.
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한의학의 재조명 시간의물레 | 2023-05-30 수천 년의 경험들이 축적된 한의학을 헌신짝처럼 버리는 것은 인류 문명의 낭비라 본다. 다시 재조명해 보고 잘못된 것은 시정하고 잘 된 것은 계승 발전해나가는 것이 중요하다. 어제의 한의학이 지금과 다르듯, 지금의 한의학은 앞으로 계속 바뀌어야 한다. 진화하지 않고 멈추...
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일하는 당신을 위한 최고의 수면법 한빛라이프 | 2023-05-25 업무의 효율성과 삶의 질을 한꺼번에 높여줄 최고의 수면 법칙을 소개한다. 수면 컨설턴트로 일하며 120개 사, 6만 5천 명 이상 직장인의 수면 문제를 도운 저자는 인간의 '생애 주기'에서 그 답을 찾는다. '하루 (DAY)', '일주일 (WEEK)', '계절 (SEA...
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자가포식 - 기적의 장수 스위치, 오토파지 라이팅하우스 | 2023-05-25 자가포식으로 알려진 이 건강 스위치는 우리 몸을 청소 모드로 바꾼다. 자가포식은 우리가 먹지 않을 때 활성화되는데, 이때 우리 몸은 손상된 단백질과 대사 폐기물을 재활용하고, 지방 연소를 시작하며, 스트레스로부터 세포를 보호한다.
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침구치료 원론강의 시간의물레 | 2023-05-25 ￭머리말 / 3 1. 원혈(原穴) / 9 2. 합혈(合穴)과 하합혈(下合穴) / 11 3. 팔법(八法) / 13 4. 경맥(經脈)과 경별(經別) / 24 5. 락맥(絡脈), 경근(經筋), 피부(皮膚) / 46 6. 교회혈(交會穴) / 65 7. 별락(別...
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하루만에 이해하는 챗GPT 활용법 - 프롬프트(질문) 활용 가이드북 심통 | 2023-05-25 ChatGPT를 사용하다 보면 ChatGPT에게 어떻게 질문해야 할지 고민하게 된다. 얻고자 하는 정답은 정해져 있는데, 이를 효과적으로 도출하는 질문을 어떻게 해야 하는지 고민스럽다. 이 책은 다양한 사례들을 통해 저자가 직접 질문하며 활용 팁을 소개한다.
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신경 이야기 - 인생을 좌우하는 신경계 생각의집 | 2023-05-24 이 책은 질병을 이해하는 것으로 끝나지 않는다. 신경 질환은 말하자면 신경계의 오작동이다. 그러므로 신경 질환을 이해하면서 동시에 당신은 건강한 신경계가 어떻게 작동하는지도 알게 된다. 말하자면, 이 책은 신경계에 관한 현대 지식의 총괄이다.
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통증, 마음의 메신저 매일경제신문사 | 2023-05-24 인생은 통증 관리의 역사라고 할 만큼 우리는 살면서 다양한 통증을 경험한다. 이 책은 인간의 통증은 육체는 물론 마음까지 병들게 하기에 조속한 대처와 관리가 필요하다고 말한다. 20년간 마취통증의학과 전문의로 환자를 진료해온 저자는 생생한 사례를 통해 여러 통증의 원인...
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70세의 정답 - 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 한즈미디어(한스미디어) | 2023-05-23 이 책에서는 ‘80세의 벽’을 뛰어넘는 방법은 물론이고 60∼70대를 즐겁고 의미 있게 보내는 갖가지 정보가 담겨 있다. 여기서 필요한 가장 기본적인 마음가짐은 ‘할 수 없는 일을 한탄하지 말고 할 수 있는 일을 찾아 즐기는 것’이다. 나이가 많아서 불가능하다고만 생각...