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주목할 책
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건강검진의 거짓말 에디터 | 2016-02-20 현직 의사가 건강검진에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 건강검진의 새로운 패러다임을 제시하는 책. 40여 년 동안 10만 명을 진료한 경험과 다양한 연구 자료를 통해 ‘장수하려면 건강검진 받지 마라’는 충격적인 내용을 설득력 있게 풀어내고 있다.
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치매가 되는 습관 치매를 피하는 습관 넥서스BOOKS | 2016-02-20 의사인 저자가 치매에 걸린 어머니의 전철을 밟지 않기 위해 치매 없이 건강하고 행복하게 나이 드는 습관을 알려주는 치매 예방서다. 저자는 치매를 예방하기 위해 무엇보다 일상생활의 습관이 중요하다고 말한다. 치매를 피하는 습관뿐 아니라 건강하게 장수하는 습관도 소개한다....
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내 몸을 치유하는 힘 면역습관 전나무숲 | 2016-02-19 면역학 분야의 세계적인 권위자로 인정받고 있는 아보 도오루의 책. 저자는 이 책에서 건강을 지키는 원리를 세포, 혈액, 스트레스, 체온, 식사, 감정 등 다양한 원리를 토대로 명쾌하게 서술하였다. 일반인들도 쉽게 건강의 원리와 면역의 중요성을 알 수 있도록 대중적인 서...
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10퍼센트 인간 - 인간 마이크로바이옴 프로젝트로 보는 미생물의 과학 (원제 : 10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness, 2015년) 시공사 | 2016-02-15 [한의사 박히준의 도서비평] 나는 혼자가 아니야: 미생물과 함께 꿈꾸는 건강한 공생
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내 몸 건강 설명서 북투데이 | 2016-02-15 당뇨병.심장병 전문가 조홍근 교수의 책. 이 책은 국내 사망 원인 상위권을 망라하는 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등을 처음부터 예방하고 꾸준하게 관리하는 현실적인 자가 치유법과 비만, 다이어트의 기본 원칙 및 ‘건강하고 행복하게 나이 드는 법’과 ‘심신의 평온을 유지...
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절대 피부 보감 글과생각 | 2016-02-15 이 책은 제대로 된 화장품을 선택하기 위한 최소한의 기준을 이야기한다. 우리 피부를 위한 최선의 화장품은 어떠해야 하는지, 그리고 궁극적으로 피부를 위해 무슨 노력을 기울여야 하는지, 복잡한 이론이나 지식이 없어도 상식적인 수준에서 이해할 수 있는 이야기로 풀었다.
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꽃보다 콩 - 내 몸을 살리는 이소플라본 이야기 북랩 | 2016-02-12 여성의학 전문의인 저자가 이소플라본에 대한 학계의 각종 연구결과를 인용하여 ‘이소플라본’의 뛰어난 효과를 소개하고 있다. 저자는 책 속에서 “대두를 많이 섭취하는 나라의 여성이 유방암 발생이 적고, 남성의 전립선 발생률도 적다.”고 밝힌다. 대두의 ‘이소플라본’은 강력...
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출산 후 100일, 통증을 잡으면 몸매가 달라진다 더난출판사 | 2016-02-12 산후풍이란 무엇이며 왜 생기는 것인지, 그리고 어떤 예방법과 치료법이 있는지 알아본다. 또한 여성이기에 겪을 수밖에 없는 골반의 변화와 더불어 골반 관리 및 치료법, 산후 조리에 대한 오해와 진실, 가족과 함께할 수 있는 산후 셀프케어 등이 자세히 실려 있어 예비 산모...
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닥터노의 알기쉬운 부정맥 - 부정맥의 권위자 노태호 교수가 들려주는 도서출판 우노 | 2016-02-05 진료실에서 환자나 가족에게 건네는 설명에는 늘 한계가 있다. 설사 모든 설명이 가능한 시간이 주어져 심실조기수축은 어떤 부정맥이며, 그 치료 효과와 부작용이며 일상생활의 주의사항 등을 알리는 데 충분한 시간을 들일 수 있게 된다 해도 사실 말로 하는 설명은 그때뿐이다....
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목욕 다이어트 - 하루 10분 요요 없이 날씬해지는 습관 팬덤북스 | 2016-02-05 살은 빼고 싶지만 지속하기 힘든 고통스러운 다이어트는 싫은 사람들을 위한 맞춤형 목욕 다이어트 비법이 담겨 있다. '내 몸을 위한 건강한 습관'으로 목욕을 즐기는 방법이 다양하게 소개되어 있다. 목욕 다이어트는 생활의 일부인 목욕 시간에 할 수 있어 시작이 쉽고, 오래...