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내 몸을 살리는 영양과 건강 이야기 3 - 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 조윤커뮤니케이션 | 2022-11-10 이 책은 예방의학적 관점에서 나이 듦에 대한 우리 몸의 생리학적 변화에 따른 건강한 삶을 위한 영양 균형을 어떻게 맞추어 가야 하는지에 대한 통찰의 기록이기도 하다. 또한, 일상생활 가까이에서 접할 수 있는 영양제의 종류, 기대하는 효능, 복용 상의 유의할 점 등에 대...
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쉽게 풀어쓴 동의보감 : 상 - 곡식류.과실류.채소류 21세기사 | 2022-11-10 동의보감에서 식품으로 사용 가능한 재료를 골라 효능과 가공 방법을 알기 쉬운 용어로 풀이하였다. 식품 궁합과 그 유래를 포함하고 내용들을 현대적으로 해석하여 일반인도 이해하기 쉽도록 구성하였다. 또한, 식품의 주요 기능성 성분과 섭취 방법을 제시하여 일상에서뿐 아니라 ...
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쉽게 풀어쓴 동의보감 : 하 - 약초류.나무류.가공류 21세기사 | 2022-11-10 동의보감에서 식품으로 사용 가능한 재료를 골라 효능과 가공 방법을 알기 쉬운 용어로 풀이하였다. 식품 궁합과 그 유래를 포함하고 내용들을 현대적으로 해석하여 일반인도 이해하기 쉽도록 구성하였다. 또한, 식품의 주요 기능성 성분과 섭취 방법을 제시하여 일상에서뿐 아니라 ...
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염증 해방 - 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀 다산라이프 | 2022-11-10 당신의 병은 모두 ‘염증’ 때문에 시작되었다! 당신의 몸 안에 존재하는 모든 염증의 뿌리를 파헤치고 치료하며 관리하는 법까지 모조리 다뤘다. 결국 병원과 공생하며 건강을 찾아 나가야겠지만 이 책을 읽은 사람이라면 적어도 내 염증을 이해하고 재발의 원인을 찾아 없애려는 ...
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자생력 증진을 위한 마음챙김과 기공 훈련 집문당 | 2022-11-10 한의학 상담을 임상 현장에서 활용하기 위한 실용서이다. 한의학 상담은 동양학과 한의학의 전통적 지혜를 현대인에게 전하고자 하는 메시지를 담고 있다. 워크북은 질병의 극복과 건강을 유지하기 위한 한의학과 인간으로서의 완성을 지향하는 동양학의 지혜를 임상 의료 현장에서 체...
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고통의 비밀 - 통증에 관한 오해와 진실 상상스퀘어 | 2022-11-09 통증이란 무엇일까? 통증은 과연 나쁘기만 한 것일까? 통증에 대한 잘못된 생각은 자칫 삶의 질을 떨어뜨리고 건강을 해치는 역효과를 낳을 수도 있다. 통증이란 우리 몸을 보호하기 위해 뇌에서 발생시키는 신호인데, 이를 무시할 경우 위험한 상황에 지속적으로 노출됨으로써 건...
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평생 비건 - 건강한 비건이 알아야 할 영양학의 모든 것 든든 | 2022-11-09 비건은 언제나 비건 식단으로 충분한 영양 섭취를 할 수 없다는 주장에 시달린다. 오랜 시간 인류는 채집과 사냥, 농사를 통해 영양소를 섭취하며 지구상의 일원으로 지내왔기에, 동물성 식품을 식단에서 배제하겠다는 주장과 실천을 부자연스러운 일이라고 여기는 사람들이 여전히 ...
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아는 만큼 건강해지는 위생 상식 - 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스 에이엠스토리(amStory) | 2022-11-07 생활 위생 전문가인 두 저자가 일상생활에서 맞닥뜨리는 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스로부터 스스로를 지키는 방법과 궁금하지만 아무도 알려주지 않았던 생활 위생에 대한 모든 것을 담은 책이다. 위생의 필요성이 충분한 시대에 사는 우리에게 이 책은 생활 위생과 방역에 있어...
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음양승강으로 해석하는 사상의학 : 의안 물고기숲 | 2022-11-07 음양승강으로 해석하는 사상의학의 생리와 병리가 임상에서 어떻게 사용되고 응용되는지를 의안을 통하여 보여준다. 각 의안은 그 의안을 왜 선택하였는지 ‘목표’에 담아두었고 이어서 환자의 ‘주소증’과 현증, 과거력을 읽기 편하게 이야기체로 서술하였다. 다음에는 대변, 소변,...
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피로 해독 - 그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로, ‘만성 피로 증후군’의 모든 것 니들북 | 2022-11-03 흔히 현대 사회를 피로 사회라 부른다. 이 ‘피로’라는 게 신체적이든 정신적이든, 안타깝게도 현대인과 피로는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 돼버렸다. 만성피로는 아무리 많이 자고 충분한 휴식을 취해도 쉽게 가라앉지 않기에 증상을 겪는 당사자를 매우 당혹스럽고, 좌절하게 만...