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카테고리
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영양의 미래 열린세상 | 2022-04-30 영양학과 보건과학에 대한 집중적인 연구와 엄청난 양의 자료에도 불구하고, 우리가 먹는 식품에 대해 그 어느 때보다도 혼란에 빠져 있다. 좋은 영양은 무엇이며, 그것이 우리의 건강에 어떤 영향을 줄 수 있을까?
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꿀잠 수면법 - 암 수술한 내가 꼭 알았어야 할 공감 | 2022-04-29 건강 에세이로서 숙면 습관 만들기 실천 이야기를 담았으며, ‘꿀잠 꿀팁’ 열두 가지를 실어, 수면 과학을 이해하기 쉽고 재미있게 담았다. 또한 꿀잠 메신저와 묻고 답하는 Q&A를 실었다. 실제 꿀잠 프로젝트 참여자들이 가장 궁금해하는 열 가지 질문에 대한 답변을 구체적...
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끝장난 줄 알았는데 인생은 계속 됐다 한겨레출판 | 2022-04-29 갑작스러운 어둠 속에서 불빛을 더듬어 암 이후에도 계속되는 삶의 길을 찾아 나서는, 솔직하고 감동 가득한 에세이다. 암이라는 질병은 평소 ‘에너자이저’로 불릴 만큼 활기와 긍정 넘쳤던 그조차 처음엔 한없이 약하게 만든 인생의 돌부리였다. 그러나 투병으로 이어지는 삶도 ...
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기적의 수면법 길벗 | 2022-04-28 우리는 잠으로 건강을 관리해야만 한다. 그래서 이 책에서는 평생에 걸쳐 생길 수 있는 다양한 수면 문제 123가지를 소개한다. 각자의 문제와 상황에 따라 골라서 보면 된다. 이 책을 통해 많은 사람들이 수면의 질을 높이고 삶의 질까지 높일 수 있길 기대한다.
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몸을 돌아보는 시간 사자와어린양 | 2022-04-25 허리병 환자와 의사, 보호자를 위한 건강 회복 실용 에세이. 잠깐의 실수로 허리에 무리가 간 뒤 20년 동안 지속된 허리 통증을 극복해 가는 과정을 솔직 담백하게 그려낸다. 온갖 병원에서 별별 치료를 감행하면서 겪은 허리 통증 탈출에 대한 지혜와 방법, 효과와 비용, ...
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아로마 화학 이야기 고요아침 | 2022-04-25 한 방울의 에센셜 오일에 포함되어 있는 수많은 성분이 우리에게 선사하는 시너지 효과를 화학적 지식으로 풀어냈다. 에센셜 오일에 대한 화학적 접근은 아로마테라피 전체를 바라보는 새로운 출발점이 될 것이다. 또한 이 책은 ‘에너지 의학’의 관점에서 아로마테라피에 음양과 오...
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하루 두 끼 생채식의 기적 매일경제신문사 | 2022-04-25 생채식주의(生菜食主義)는 채식에서 더 나아가 식물성 음식을 익히지 않고 그대로 먹는 식생활을 지향하고 유지하는 것이다. 저자는 우연한 기회에 생채식을 접했고, 실천한 후에는 오랫동안 자신을 괴롭히던 질병에서 벗어나게 되었다. 자신의 사례를 보고 스스로 생채식을 시작해서...
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서고, 걸으면 된다 - 시냅스를 자극하라 동연출판사 | 2022-04-20 발목 밀기와 발목 뻗기만으로도 인체 기능을 획기적으로 회복할 수 있다. 이는 시냅스가 뇌를 활성화하기 때문이다. 30년 동안 축적된 경험과 인체 회복 운동, 재활 정보를 책자로 정리했다. 특히 뇌와 신경 손상으로 인한 인체 기능을 회복하기 위한 누구나 할 수 있는 운동...
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우리 역사 속 전염병 매일경제신문사 | 2022-04-20 철저한 고증과 사실적 기록에 입각한 조선시대 전염병의 역사. 전염병은 시대를 막론하고 사람들의 삶에 지대한 영향을 끼쳤다. 조선시대에도 전염병이 유행하면 기본적으로 격리하는 조치를 취했다. 의서를 편찬하는 일은 국가적 사업이 되기도 했다. 과거 선조들이 전염병을 극복해...
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뇌몸 이야기 청년정신 | 2022-04-19 그동안 사고하기 위해 존재하는 것으로 오해하고 있던 뇌가 실제로는 우리 몸의 생존을 유지하기 위한 신체의 일부로서 어떻게 작용하는지, 또한 그와 같은 작용 메커니즘을 유지하고 향상하기 위해 뇌가 필요로 하는 식이 영양소를 비롯해 생활 습관, 움직임, 명상 등 단순히 뇌...