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카테고리
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운동 말고 움직임 리셋 - 통증 없이 백 세까지 살고 싶다면 EBS BOOKS | 2022-01-05 해부학적, 과학적 근거를 토대로 신체 부위별 통증의 원인을 분석하고 자신의 현재 몸 상태를 파악할 수 있는 자가 진단법은 물론 올바른 움직임을 회복하는 신체 부위별 운동을 엄선해 수록했다. 또한 신체 부위마다 관절과 뼈, 근육의 위치를 일러스트로 상세히 보여주어 몸에 ...
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표점현토역주 내외상변혹론 물고기숲 | 2022-01-04 내상병과 외감병을 변별하여 미혹되지 않게 하는 방법과 내상병의 치료법을 전문적으로 논하고 있는 책이다. 맥과 오한발열과 두통과 갈증의 양상 등이 내상병과 외감병에서 어떻게 다른지를 각각의 편에서 자세히 논하고 있고, 내상병의 대표처방으로 보중익기탕, 청서익기탕, 승양익...
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28일 평생 면역력 만들기 시그마북스 | 2022-01-03 내 몸 면역력을 강화하면 코로나19 바이러스도 무서울 게 없다. 이 책은 내 몸 면역력 강화를 위한 28일간의 식단 플랜을 제시한다. 하루 삼시세끼 식단에 간식과 기본적으로 필요한 레시피까지 총 100개가 넘는다. 또한 숙면부터 장 건강, 운동, 수분 섭취까지 제안하고...
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왕멘즈 방제학 강의 - 상 전통의학 | 2021-12-31 현대 중의방제학의 창시자가 전중국의 방제학 교수들에게 풀어놓은 19대 중의세가의 지혜와 임상경험
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내 건강은 장에서 시작한다 - 마이크로바이옴과 프로바이오틱스 신일서적 | 2021-12-30 사람들이 섭취하는 음식물의 종류는 다양하지만, 그 음식물의 함유성분들은 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산, 비타민, 미네랄 등입니다. 그리고, 건강한 삶을 살아가기 위해서는 우리몸에 필요한 성분도 중요하지만, 우리와 함께 살아가는 마이크로바이옴(마이크로바이오타와 그 부산...
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중경서 독법 강해 (상) - 개정판 집문당 | 2021-12-30 한의학을 공부하는 데 중경서는 선택이 아니라 반드시 학습해야 하는 필수 과정이다. 그러나 전수 과정 중에 시대사조(時代思潮)의 영향을 받으면서 본의가 변형되고 왜곡되어 난해해졌을 뿐 아니라 상한(傷寒)과 잡병(雜病)을 구분하는 이분적 사고를 낳았다.
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중경서 독법 강해 (하) - 개정판 집문당 | 2021-12-30 저자는 조문해석에 내경의 오행, 경락, 장부설을 인용한 기존의 복잡하고 난해한 가설과 공리를 과감하게 배제한 것은 물론, 지금까지 정론으로 인식해온 육경변증에 의한 기계적 해석 대신 일체의 병증에 일단 한토하를 사용하던 당시의 관례를 따랐다.
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머리가 깨질 것 같아 - 두통의 숨겨진 이야기 글항아리 | 2021-12-29 살면서 두통을 한 번도 겪어보지 않은 사람이 있을까? 있다면 그 사람은 평생의 행운을 다 가져다 쓴 게 분명하다. 그만큼 두통은 많은 사람이 겪는 통증이고, 일생생활을 어렵게 하며, 여느 통증에 비해 원인이 훨씬 다양하고 원인을 특정하기 어렵다.
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吳鞠通 온병명방 - 온병조변에 나오는 136 처방에 대한 임상 활용 가이드북 물고기숲 | 2021-12-28 처방의 출처, 구성, 용법, 효능, 주치, 방해 및 방론 등을 기술한 후, 현대 의가들의 의안을 광범위하게 수집하여 질환별로 정리하고, 추가로 응용 가능한 병증의 치료율과 구체적인 처방의 구성 및 가감법을 제시하는 책이다. 동시대 의가들의 다양한 의안과 임상 응용법을 ...
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나는 왜 조금만 걸어도 발이 아플까 - 100세까지 건강하게 걷기 위한 발 사용설명서 시공사 | 2021-12-24 발의 문제는 단순히 발에서 끝나는 게 아니다. 발의 걷는 기능은 우리 삶의 질을 좌우한다. 나아가, 발을 지키는 것은 건강 수명 연장으로 이어진다. 100세 시대인 지금, 단순히 아프지 않기 위해서가 아니라 삶의 질을 유지하며 건강하게 사는 것이 중요하다. 평생 건강하...