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주목할 책
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자연에서 배우는 음식 공부 - 내 몸에 맞는 생태 음식, 생태 환경 찾는 법 라의눈 | 2021-12-06 우리는 매일 몸에 좋은 음식을 찾지만, 정작 ‘몸에 좋은 것’이 어떤 의미인지 알지 못한다. 이 책은 ‘음식이란 무엇이고, 그 음식이 어떻게 내 몸에 작용하는지’에 대한 근본적인 이야기를 시작한다. 영양학도 아니고 생물학도 아니며, 학교에서도 방송에서도 들어보지 못한 ...
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움직임의 뇌과학 - 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 갤리온 | 2021-12-05 가벼운 걷기로 개선되는 인지 능력부터 코어를 단련해서 얻는 심리적 안정감까지 최신 과학계가 주목하는 새롭고 흥미로운 세계! 왜 산책을 하고 나면 뒤죽박죽이었던 아이디어가 몇 개의 문장으로 정리되는 걸까? 어째서 요가를 하고 나면 하루 종일 머리를 어지럽히던 걱정거리와 ...
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1일無식 사람의집 | 2021-12-01 수년간의 과학 연구와 임상 실험 그리고 흥미진진한 이야기들을 통해 우리 몸의 작용 원리와 자기 치유 능력, 그리고 그 원리를 돕는 방법들을 소개하고, 각종 단식법에 의한 질병 치유의 과정을 알기 쉽게 밝힌다.
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스스로를 지키는 힘 지식공감 | 2021-11-30 묵직한 주제마다 깊은 사색과 성찰이 배여 있어 거부감이 없고, 제시된 근거마다 과학적으로 명확하여 설득력을 더한다. 글에서는 과학과 형이상학이 설득력 있게 연결되고, 지루하고 딱딱한 의학적인 내용이 문학적 요소들과 버무려지며 읽는 재미를 더한다.
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최강의 단식 북라이프 | 2021-11-30 방탄커피 창시자로 전 세계 다이어트 개념을 바꿔버린 데이브 아스프리가 정립한 세상에서 가장 정확하고 완벽한 단식 안내서. 오랜 기간 직접 단식을 실천하며 얻은 경험담은 물론 최근 주목받고 있는 다양한 단식법을 소개했다.
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내 면역은 내가 지킨다 자유아카데미 | 2021-11-25 면역학의 태동부터 한의학에 이르기까지 면역에 관한 방대한 내용을 집대성하여 요약하고 있다. 면역학에 대한 역사와 의의를 짚어보는 데서 나아가, 면역시스템을 건강하게 유지하고, 만약 면역계가 잘못되었을 경우 이를 교정하는 치료방법에 관해서도 기술하고 있다.
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골반 때문이야 생각나눔(기획실크) | 2021-11-24 목 디스크라고 하면 목을 만지거나 목만 집중한다. 하지만 정작 목을 목의 통증을 없애는 근본적인 부분은 몸을 바르게 세우는 것이다. 그 역할을 골반이 하는데, 골반이 어떤 각도를 이루고 있느냐에 따라 목이 편해진다. 이처럼 『골반 때문이야』는 우리가 흔히 알고 있는 기...
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척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 전나무숲 | 2021-11-22 만성질환 전문의인 선재광 박사가 한의학의 전통 이론을 현대적으로 재해석하고, 인체를 에너지 (한의학에서는 ‘기氣’) 관점으로 보는 에너지의학으로 설명한다. 더불어 척추와 면역력의 비밀을 파헤치면서 인간이 가진 에너지의 능력이 얼마나 막강한지, 건강을 되찾으려면 어떻게 ...
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동의보감 한방약초 도감 푸른행복 | 2021-11-19 《동의보감》에 기록된 한약처방의 약효는 ‘원기를 보충하고, 오랫동안 먹으면 몸이 가벼워지고 오래 살게 된다.’라고 쓰여있다. 이처럼 병들지 않고 건강하게 오래 살 수 있는 한약이 《동의보감》에 소개되어 있다. 500살까지 살 수 있다거나 10리를 볼 수 있다는 등 비현...
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스트레스와 트라우마, 치유할 수 있다 오랜기억 | 2021-11-19 버셀리 박사는 자연계가 가지고 있는 떨림 메커니즘을 인간에게서 끌어내는 운동법을 개발하여 전 세계 15개 언어로 번역되었고, 50여 개 국에서 그 효과를 입증받았다. ‘TRE(Trauma Releasing Exercises)’는 인간이 수많은 트라우마 경험으로부터 스스...