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마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단 북폴리오 | 2021-11-10 저자들은 오랜 임상 연구를 통해 가장 효율적이고 건강한 다이어트 식단이 무엇인지 찾아냈다. 이는 단순 체중 감량을 넘어 각종 암, 성인병, 대사질환 등에서 자유로워질 방법까지 포함한다. 신체 건강에 가장 적합한 ‘탄수화물, 지방, 단백질의 황금비율’을 도출하고, 그 결...
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암 완치로 여행하는 우리를 위한 안내서 중앙생활사 | 2021-11-10 혈액암 진단으로 6개월 시한부 선고받은 저자는 완전관해 이후 암 생존자로 살아가는 지금까지의 여러 궁금증을 이 책에 옮겼다. 의료진과의 문답은 물론 국내외 논문과 다양한 매체의 최신 정보들을 모아 정리했다. 생생한 체험이 담긴 이 책은 암 치료로 육체적·정신적 고통을 ...
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에이지리스 브론스테인 | 2021-11-10 컴퓨터 생물학자이자 전업 과학 작가인 앤드류 스틸은 우리를 노화 과학 혁명의 현장 속으로 안내한다. 거북을 비롯한 일부 어류, 양서류는 나이가 들어도 미미한 정도의 능력 손실을 보이는 상태인 미미한 노쇠(negligible senescence)를 보인다. 노화로 인한 ...
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내 얼굴 비대칭? 휴머니스트 | 2021-11-09 얼굴 전문 한의사 김담희가 개발한 아안 운동 21가지를 알려준다. ‘아안 운동’이란 안전하게/내 손으로/가장 나다운 얼굴을 만들어주는 얼굴 운동. 얼굴 전반 라인, 눈, 광대와 턱, 입 등 부위별 얼굴 비대칭 교정은 물론, 턱관절 장애와 안면마비 후유증을 완화할 수 있...
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하루꽃차 북랩 | 2021-11-08 하루 한 잔 건강 한 모금 사계절의 향기를 오롯이 전하는 가정집에서도 쉽게 덖을 수 있는 꽃차 레시피. 하루 한 잔, 꽃차 바람이 불어온다.
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강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭 싸이프레스 | 2021-11-05 머리가 깨질 듯한 두통, 무겁고 뻐근한 목과 어깨, 쿡쿡 쑤시는 등, 지긋지긋한 요통, 저릿한 손목과 손가락, 시큰거리는 무릎, 삐걱거리는 발목에 일상이 불편하고 힘들다면 포인트 혈자리 스트레칭을 만나보자. 놀랍게도 1분만 따라 하면 통증이 해소된다.
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인생을 바꾼 식사의 기적 북테이블 | 2021-11-05 우리는 평생 다이어트하려고 사는 사람이 아니다. 밥을 제한하고 고구마와 닭가슴살로 끼니를 때우면 감량효과는 빠르지만, 보통의 식단으로 돌아가면 살도 금방 돌아온다. 일상에 지장을 주지 않으면서, 내 몸의 회복력을 올려줄 ‘식사의 기적’을 당신도 경험해보기 바란다.
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공황장애, 나는 이렇게 극복했다 미다스북스 | 2021-10-28 이 책은 공황장애를 진단받은 후에도 여전히 일상을 살아가기 위해 노력해온 저자의 삶을 담았다. ‘하필 왜 내게 이런 일이 생겼을까?’ 하고 괴로워했던 순간들, ‘무엇이 나를 두렵게 한 것일까?’ 하며 자신을 이해해보려 했던 시간, 그리고 ‘괜찮아, 이제 시작이야.’라고...
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KPAI 톡톡 일반약 실전 노하우 정다와 | 2021-10-27 KPAI 카톡방에서 명강사로 활약하고 있는 12명의 학술위원이 평소 약국 경영 현장에서 환자 상담 및 복약지도에 활용하여 성공한 노하우를 아낌없이 쏟아낸 일반약 실전 임상서이다. 약대를 막 졸업한 약사들에게는 일반약을 효율적으로 다룰 수 있는 기초적인 지식을 쌓을 기회...
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최강의 수면 꿀잠 북스타(Bookstar) | 2021-10-27 수면에 대해 적극적으로 대응하여 여러분들의 신체를 근본적으로 향상하려는 것을 목적으로 하고 있다. 한정된 시간 속에서 얼마나 좋은 신체 기능을 발휘하며 어떻게 일상생활을 보내야 할 것인가는 사업의 결과는 물론이고 우리 삶의 질 자체를 좌우하는 중요한 문제다.