정보교류센터
한의약융합데이터 콘텐츠 바로가기
의료인의 서재
Home > 정보교류센터 > 의료인의 서재
주목할 책
카테고리
-
잘 살고 싶다면 면역이 답이다 RISE(떠오름) | 2023-01-30 저자는 면역을 살리는 3가지인 혈, 체온, 자율신경을 관리하기 위해 각각의 요소의 핵심을 이 책에 정리했다. 혈은 소화와 식단, 체온은 운동과 숙면, 자율신경은 호흡과 자세와 밀접한 관계가 있다. 또한 여기에 꼭 알아두어야 할 사항과 더불어서 일상생활을 돌아보고 바로 ...
-
음식 중독 - 먹고 싶어서 먹는다는 착각 민음사 | 2023-01-20 담배나 약물처럼 음식에도 중독될 수 있을까? 이 책은 충분히 그럴 수 있다고 답한다. 가공식품과 패스트푸드, 간편식, 인공감미료, 인공 향료가 장악한 현대의 식단이 우리의 미각과 신진대사를 교란하고 있다. 무엇보다 음식을 더욱 중독성 있게 만들고 있다.
-
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 더퀘스트 | 2023-01-17 한국의 통계를 보면, 신체질량지수나 음주를 비롯한 젊은 성인의 건강지표가 지난 몇 년 동안 눈에 띄게 나빠지고 있다. 실제로 이곳저곳 아프지 않은 곳이 없는 30대 여성, 치매가 생긴 것 같다는 40대 남성, 원인 모를 쇠약감 때문에 이 병원 저 병원을 전전하던 50대...
-
면역력 | 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 성안당 | 2023-01-11 이 책은 면역의 정의, 면역이 이루어지는 원리 등 기본 개념부터 면역력을 높이는 다양한 방법에 대해 상세하게 설명한다. 면역력을 높이는 대표적인 다섯 가지 방법을 간단히 소개하고, 면역력 강화에 도움이 되는 다양한 식사법을 비롯하여 간식, 술안주 등 건강하게 먹고 즐길...
-
그대의 마음에 닿았습니다 - 지식이 아닌 공감을 전하는 아홉 명의 정신과 의사 이야기 플로어웍스 | 2023-01-09 타인의 마음을 치료한다는 것은 어떤 의미일까? 학식이 높은 사람이 더 좋은 치료자가 된다는 보장은 없다. 어쩌면 사람의 ‘마음을 치료하겠다’는 것 자체가 오만일 수도 있다. 청년 정신건강, 남겨진 자를 위한 애도, 트라우마 극복, 마약중독 재활, 자살 예방, 코로나19...
-
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 스마트비즈니스 | 2023-01-05 모든 병은 골치 아픈 일로부터 시작이 되고, 속이 더부룩한 데서부터 점점 커진다. 그러나 버릇이 되어서 참는다. 참고 또 참는다. 참지 않으면 자발스럽고, 방정맞다고 생각하는 것에 버릇이 들어 있다. 산다는 것은 ‘조금씩 불편한 것’이 절대 아니다. 살아 있는 시간이 ...
-
브레인 버그 - 우리의 삶에 영향을 미치는 뇌의 결함들 형주 | 2023-01-04 인간의 뇌는 지금까지 창조된 최고의 기술일지는 모르겠으나 완벽과는 거리가 멀다. 신경과학자 딘 부오노마노는 화려한 사례들과 놀라운 연구를 끌어들여 우리의 뇌를 괴롭히고, 개인적, 직업적, 경제적으로 잘못된 판단을 내리게 만드는 뇌의 맹점과 약점들을 보여준다.
-
일단 몸에 힘부터 뺍시다 - 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동 로그인 | 2023-01-02 신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 요가 하면 흔히 떠올리는 어려운 동작은 일절 없다! 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과...
-
병! 도대체 왜 생길까? - 종횡무진 한의사가 정리한 ‘교양으로 읽는 병인 백과’ 북랩 | 2023-01-01 병의 원인을 총망라한 교양인을 위한 예방적 건강관리 백과. 원인을 알아야 대책을 세울 수 있다. 한의사인 저자는 질병의 각종 원인을 다각적으로 소개하며 예방과 원천 차단에 주목한다. 생물학적 원인에서 그치지 않고 현대인들의 문화, 정신적 요인까지 정리한 참고서이자 실용...
-
헨리에타 랙스의 불멸의 삶 꿈꿀자유 | 2023-01-01 평범한 젊은 여성이 자궁경부암으로 죽었다. 의사들은 허락도 받지 않고 몰래 그녀의 세포를 가져갔다. 헨리에타 랙스는 이름 없는 무덤에 묻혀 잊혔지만, 그녀의 이름을 딴 헬라 세포는 무한 증식해 불멸의 존재가 되었다. 의학 혁명을 일으키고 수백억 달러 규모의 산업을 탄생...