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운동의 역설 - 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학 동녘사이언스 | 2022-07-15 저자 허먼 폰처는 이런 우리의 오랜 믿음이 정말인지 확인하기 위해 10여년간 연구 프로젝트를 진행했다. 전통적 수렵채집 생활을 하는 아프리카 탄자니아 북부에 사는 하드자족 사람들의 하루 에너지 소비량을 측정해 도시에 사는 사람들의 그것과 비교했는데, 결과는 충격적이었다...
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건강의 뇌과학 현대지성 | 2022-07-12 평생 건강을 위한 뇌과학적 지식의 기초와 이를 일상에서 쉽게 적용하게 하는 실용적인 팁이 조화된 책. 뇌과학 분야의 최신 연구를 기반으로, 나이 들수록 더 지혜롭고 행복하고 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담고 있다. 2020년까지 검증된 최신 연구 결과와 함께 사회...
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글루코스 혁명 - 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법 아침사과 | 2022-07-12 당신이 먹었던 그 맛있던 음식은 우리가 인지하기도 전에 의도치 않은 결과를 불러올 때가 있다. 그 음식이 당신의 배에 지방을 얼마나 더할지, 내일 아침 여드름을 만들 것인지, 얼굴 주름을 얼마나 깊게 만들지, 당신의 혈관 벽에 콜레스테롤을 얼마가 쌓이게 할지를 알 수 ...
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새로운 관리방법으로 당뇨병 퇴치하기 법문북스 | 2022-07-10 건강한 생활을 영위하고자 하는 것은 인간 모두의 바람일 것이다. 우리의 행복은 사람에 따라 그 기준이 다르지만 결국 기초는 건강에 있다고 할 것이다. 빠른 경제 성장이 지속됨에 따라 생활 수준이 향상되고 복잡한 현대사회를 살아가면서 자신의 건강을 돌보는 데에 소홀하기 ...
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저 산후 우울증인 것 같아요 슬로디미디어 | 2022-07-10 심리 상담가인 저자가 자기 경험을 통해 산후 우울증의 이해를 돕고 치료 방안, 심리적 측면에서의 분석까지 전하는 책이다. 저자의 산후 우울증 전개와 증상, 당시 감정의 기록으로 공감을 이끌고, 치료기와 함께 해보는 기록란으로 실질적인 치유 방향을 제시한다.
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병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까 알에이치코리아(RHK) | 2022-07-08 일상에서 건강을 스스로 관리하고자 하는 사람들을 위한 책이다. 저자의 병원을 방문한 환자들이 가장 많이 호소하는 증상은 무엇이며, 건강을 위해 어떤 습관을 개선해야 하는지를 알려준다. 또한 셀프 건강관리의 법칙을 수록하여 건강하고 행복한 일상의 변화를 이끈다. 저자의 ...
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DNA 헬스케어 4.0 모아북스 | 2022-07-07 세계적으로 고령화와 만성 질환 환자, 1인 가구가 급증함에 따라 의료 서비스의 패러다임이 변화하고 있다. 과거의 치료 및 진단 중심에서 정밀 의료, 예측 의료, 예방 의료 중심으로 변화하고 있다. 헬스케어 산업은 ICT와 융합되면서 미래 혁신을 주도하는 산업이 될 것으...
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땀의 과학 한국경제신문 | 2022-07-07 가만히 있어도 ‘땀’이 나는 계절, 여름이 시작됐다. 냄새도 슬슬 신경 쓰인다. 말끔하게 차려입었건만 얼굴과 몸이 땀으로 범벅이 되는 일도 부지기수. 생각만으로도 땀이 나는 것 같다. 이렇듯 땀은 찝찝함과 불쾌함의 상징으로 여겨진다. 땀은 어쩌다 이런 오명을 쓰게 된 ...
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경락•혈의 기본 성안당 | 2022-07-04 이 책은 이러한 14 경맥을 각 부위, 짚는 법, 해부, 임상 등으로 나누어 자세하게 설명하고, 원하는 경맥의 정보를 쉽게 알 수 있도록 정리했으며, 용어 풀이를 통해 어떻게 경혈명이 붙여졌는지를 이해할 수 있고 이는 임상에서도 도움이 된다. 그뿐만 아니라 부위별로 3...
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바른 자세 인간 군자출판사(교재) | 2022-07-04 바른 자세가 무엇인지부터 시작하여 밸런스 스탠딩, 코어 근육을 지키는 방법, 발과 무릎 관절 관리법, 어깨와 목의 관련성, 생활 습관, 그 외의 자세에 대한 다양한 이야기 등을 정리하여 담았다. 특히나 지하철이나 가정에서 쉽게 할 수 있는 동작들과 살아가면서 한 번쯤 ...