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맥진, 몸과 마음을 읽다 - 숨어 있는 병의 원인을 과학적으로 찾아내는 한의학적 건강검진 솔트앤씨드 | 2023-11-30 맥진은 한의학적 진단의 핵심으로 12개의 청진기로 온몸을 스캔하는 것과 같으며, 이것으로 원인을 찾아낼 수 있다. 이 책은 맥진기로 맥파와 맥동을 추출해서 분석해 온 40년간의 임상 데이터를 통해 한의학적 진단을 이야기하고 있다. 고가의 진단 검사를 받았지만 병의 원인...
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오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 중앙books(중앙북스) | 2023-11-30 이 책은 수면에 들어가는 과정을 ‘여행’에 빗대어 사람의 의식이 숙면으로 떠날 수 있도록 돕는 나무늘보 가이드와 함께 어떤 상황에서든 누구나 꿀잠을 잘 수 있는 숙면 여행을 안내한다. 밤에 푹 자고 아침에 개운하게 일어나고 싶다면 200여 편의 논문에 근거한 내용을 바...
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하루 한 권, 뇌과학 드루 | 2023-11-30 누구나 쉽게 배울 수 있도록 어렵지 않은 설명으로 이루어져 있는 이 책은 육아 관련한 뇌 지식, 인간의 뇌 구조, 아기의 뇌 생성 방식, 뇌 발달, 뇌 단편법, 뇌 훈련법, 건강한 뇌 지키기 등으로 나누어 우리 삶의 순서에 맞는 기본적인 신경과학 지식을 이야기한다.
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맛있는 음식보감 - 제철 채소·과일식으로 건강을 지키는 바이북스 | 2023-11-25 몸도 마음도 건강해지는 레시피와 한의학 이야기. ‘좋은 음식, 건강한 음식이란 무엇이고 잘 먹는다는 것은 무엇일까?’ 저자의 맛깔나는 요리와 따뜻한 사연이 덧붙여진 글에 한의사 김형찬 원장이 각종 질환과 사회 병리를 한의학적인 원리와 인문학적인 식견으로 담담하면서도 힘...
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평생 통증 없는 몸으로 살아가기 나비의활주로 | 2023-11-22 많은 사람이 잘못된 자세 습관으로 생기는 통증을 제대로 이해하고 통증 없이 살기를 바라면서 전문가가 아닌 일반인들도 이해할 수 있도록 물리치료사로서, 그리고 알렉산더 테크닉 교사로서의 경험과 통찰을 가지고 전하는 자세와 몸에 대한 이야기이다.
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두드러기 다르게 보기 메이킹북스 | 2023-11-20 알레르기라는 관점으로는 두드러기를 근본 치료하기 어렵다고 판단한 저자는 지난 13년간의 임상을 통해 두드러기의 특징과 두드러기 환자들의 생활 습관, 성향 등을 예리하게 관찰하여 교감신경 항진으로 인한 열, 과도한 체표 순환, 땀 발생 기능 저하, 소화 기능 저하 등이 ...
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영 포에버 - 25세의 신체로 영원히 젊고 건강하게 세종(세종서적) | 2023-11-20 이 책에는 영 포에버 프로그램의 핵심을 담아, 누구나 일상에서 쉽게 따라 할 수 있도록 정리했다. 식단부터 운동법, 생활 습관의 변화, 적절한 영양 보충제 복용법뿐만 아니라 노화 연구 분야의 최신 혁신 기술, 아직 연구 중인 새로운 장수 약물에 대한 지식까지도 상세히 ...
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허리통증 운동습관 중앙생활사 | 2023-11-20 상위 1% 평생 강한 허리를 위한 운동 가이드! 물리치료 닥터의 허리 건강 클리닉! 크고 작은 허리 통증으로 고생하는 사람들이 비용도 많이 들고 회복 기간도 더딘 수술에 무조건 매달리기보다 간단한 운동 요법을 꾸준히 실행함으로써 수술 이상의 효과를 볼 수 있도록 안내해...
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탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 즐거운상상 | 2023-11-15 탄수화물은 왜 줄여야 할까? 단순히 살을 빼기 위해서? 탄수화물 과다 섭취가 몸과 마음의 건강을 해친다는 사실은 잘 알지 못한다. 특히 나이 들어갈수록 건강에 미치는 영향은 더욱 심각해진다. 이 책은 무서운 ‘탄수화물 중독’에서 벗어날 수 있는 구체적이면서도 실질적인 ...
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사계절의 한의학 - 소문학(素問學)을 따르는 의업 일상출판 | 2023-11-10 우리의 몸, 우리가 사는 세상, 광활한 우주는 모두 신비의 세계입니다. 이 유기체의 신비를 우리 겨레는 어떻게 보아 왔을까요? 우리 전통 한의학은 인간을 어떻게 보며, 우리가 사는 이 세상을 어떻게 보살펴왔는지, 이 책을 읽으며 조금씩 알아갈 수 있습니다. 한의학은 유...