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질병과 함께 춤을 푸른숲 | 2021-08-20 아픈 몸으로 살아가는 여성들의 질병 경험을 담은 책 《질병과 함께 춤을》(푸른숲 刊)이 출간되었다. 《아파도 미안하지 않습니다》를 쓴 조한진희 작가가 엮은 이 책은 각자 다른 질병을 가진 여성 4명이 질병과 더불어 살아가는 고유한 삶을 온몸으로 써내려간 이야기로, 건강...
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왜 아무 이유없이 우울할까? 동양북스(동양문고) | 2021-08-19 그동안 우리는 몸과 마음이 아플 때, ‘내가 정신적으로 무슨 문제가 있나?’ 하고 스스로를 끊임없이 검열하며 해결책을 찾으려고 애썼다. 그런데 우리가 알고 있던 상식과는 전혀 다른 해결책을 들고 나온 사람이 있다. 바로 『왜 아무 이유 없이 우울할까?』(원제: Stre...
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식욕의 과학 현암사 | 2021-08-18 의사인 그를 찾아오는 사람들의 이야기는 우리가 알고 있는 ‘적게 먹고 많이 운동하면 건강해진다’는 단순한 논리로는 설명할 수 없었다. 과학자, 의사, 전문가들이 말하는 비만에 대처하는 법과 그가 만난 환자들이 실제로 겪는 일 사이에는 틈이 있었다. 그는 이 책에서 바로...
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채식 클럽 회원증 황소걸음 | 2021-08-18 깜찍한 채식 입문서. 이 작은 채식 입문서에는 채식하는 사람이 알아야 할 모든 것이 들어 있다. 채식 용어부터 완전단백질을 조합하는 다양한 방법, 늘 갖춰두면 좋은 식재료, 요리의 기초, 일주일 식단 예시, 육식주의자가 주류인 세상에서 채식주의자로 살아가는 법을 다룬다...
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누르면, 빠진다 세개의소원 | 2021-08-16 일주일 만에 몸이 확 달라진다! 꾹꾹 누르면 빠지는 마법 같은 다이어트. '누르면, 빠진다'는 인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론을 바탕으로 설계한 체형관리법을 셀프 케어 방식으로 소개한다. 주무르는 방식의 마사지가 아닌, ‘누르기’를 기본으로 온몸을 자극하여 ...
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백세 면역력 황칠의 기적 상상출판 | 2021-08-16 건강을 지키고, 암을 치유하기 위해 가장 기초되어야 하는 것은 무엇일까? 바로 체질에 맞는 ‘면역’이다! 이 책은 코로나19 시대에 가장 확실한 면역력 효과를 보인 황칠의 효능을 임상과 고증을 통해 밝혀냈다. 저자 김동석 원장은 현재 명문요양병원의 원장으로, 모든 병...
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나는 요가가 좋아요! 리스컴 | 2021-08-10 어린이가 따라 하기 쉬운 14가지 요가 자세를 과정별로 친절하게 알려준다. 예쁜 그림과 다채로운 색깔을 통해 상상력은 물론 창의력이 쑥쑥 커질 것이다. 책에서 알려주는 14가지 자세뿐 아니라 아이가 원하는 물건, 동물의 모습으로 응용할 수도 있다. 요가는 아이들의 주의...
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습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다 소금나무 | 2021-08-06 이 책에서 제시하는 아토피의 치료와 예방 방법은 천식과 비만, 당뇨, 심장질환, 고지혈증, 고혈압, 고혈당, 골다공증, 간 기능 이상, 암 등 모든 생활습관병에 적용되고 해당한다. 자연건강법으로 먹거리와 환경, 체질의 개선이라는 큰 줄기 안에서 거의 모든 병을 다루고 ...
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아프다면서 병원에도 가지 않으시고 갈라파고스 | 2021-08-06 갑작스레 부모님의 보호자가 되어 느끼는 책임감 때문에 괴로운 자녀들, 노화와 만성질환, 이로 인해 잘 드러나지 않는 정신 건강의 문제로 고통받는 노인들과 만나며 ‘지속가능한 돌봄’을 지원해 온 노인정신의학 전문의인 저자의 노하우를 모두 담은 책이다. 이들이 겪는 문제를...
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취침 전 5분 요가 김영사 | 2021-08-06 일본의 마음챙김 명상 분야 일인자이자 아마존 베스트셀러 작가인 요시다 마사오가 바쁜 일상을 보내는 현대인의 라이프 스타일에 맞게 개발한 ‘취침 요가’ 가이드북. 취침 요가는 잠들기 전 또는 어느 때라도 요가 매트 없이 간단히 할 수 있는 ‘누워서 하는 요가’로, 수면의...