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아직도 내 마음은 ‘봄’ 입니다 - 정윤섭 한의원장이 전하는 행복한 갱년기 건강관리법 서울문화사 | 2020-05-04 일상에서 건강을 유지하며 쉽게 실현할 수 있는 ‘갱년기 맞춤 다이어트 비법’을 그대로 담았다. 과거보다 수명이 길어졌으니 갱년기 나이를 과거의 잣대로 생각하면 안 된다. 개개인의 노력으로 생물학적 노화는 얼마든지 속도를 늦출 수 있기 때문이다. 하지만 나이를 먹을수록 ...
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약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 - 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법 루미너스 | 2020-04-30 의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법. 귀찮은 열량 계산이나 공복감 없이 쉽고 간편하게 혈당을 조절하는 식사법과 노하우가 담겨 있다. 저자가 독자적으로 개발한 ‘식전 양배추’를 중심으로 한 식사법을 비롯해 혈당을 올리지 않는 식품과 섭취 방법, 혈당 조절에...
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주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 - 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼 부키 | 2020-04-30 미국 진보의 아이콘' '노터리어스 RBG' '세상에서 가장 힙한 할머니'. 미국 연방 대법원 최고령 대법관인 루스 베이더 긴즈버그는 무려 네 차례나 암을 극복한 이력으로 화제를 모았다. 그는 매번 오뚝이처럼 일어서 건재를 과시했다. 암을 이기기 위해 푸시업을 하는 87...
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뇌내혁명 - 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀 중앙생활사 | 2020-04-22 뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀을 신비의 호르몬인 뇌내 엔도르핀 활용법을 통해 자세히 알려준다. 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하여 산화 스트레스와 염증 반응을 완화시키고, 나이에 따라 적합한 운동으로 근육을 강화...
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몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 - 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것 매일경제신문사 | 2020-04-20 혈관 질환 최고 권위자, 삼성서울병원 김동익 교수가 전하는 ‘혈관’에 대한 모든 것. 혈관은 전신 건강과 직결된다. 우리 몸 안에 혈관이 미치지 않은 곳은 없다. 한 부위에 병이 생기면 몸 안의 다른 곳들도 건강할 리가 없는 이유다. 따라서 혈관 관리는 건강하기 살기 ...
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병원에서 죽는다는 것 - 개정판 잇북(Itbook) | 2020-04-20 이 책은 저자가 직접 목격하고 몸소 체험한 사실을 근거로 임종을 앞둔 말기 암 환자들의 모습을 생생하게 그려내며 우리가 알지 못했던, 또 우리가 알아야만 하는 ‘병원에서 죽는다는 것’의 불편한 진실을 담담히 이야기하고 있다. 그러나 이 책의 목적은 결코 폭로가 아니다....
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여성암 행복이 치료제! - 행복이 면역체계를 복원한다 한국암재활협회(KCRS) | 2020-04-20 현실적으로 암을 치료할 수 있는 방법을 소개하고, 암 환자가 가져야 할 마음가짐에 대해서도 알려줄 것이다. 특히, 스트레스가 암에 어떤 영향을 미치는지 한의학적 분석을 통해 이야기해 보려 했다. 암은 그릇된 지식으로 접근하면 오히려 덧나기 쉬운 병증이다. 그러나 알고 ...
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고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다 전나무숲 | 2020-04-17 저자는 『고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다』를 통해 우리나라 국민들이 혈압약의 위험성을 알고 ‘혈압약이면 모든 게 해결된다’는 맹신에서 벗어나기를 희망하며 자연치유력(우리 몸은 스스로 병을 치유하는 힘을 가지고 있다)을 일깨우는 것에서 모든 질병의 치유가 시작된...
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이경제 원장의 귀 잡고 병 잡고 그림씨 | 2020-04-16 귀 혈자리를 12개 구역으로 구분하고, 그 구역에 따라 혈자리를 자극함으로써 현대인들이 많이 앓고 있는 100가지 증상을 치료하는 방법을 설명하였다. 스트레스나 소화불량, 역류성 식도염, 지방간, 고혈압, 저혈압, 알레르기, 수족 냉증, 생리통, 갱년기 증상뿐만이 아니...
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청년기 건강 9788973166640 | 2020-04-13 건강에 대한 관심이 적은 대학생이 성인기의 건강 변화를 이해하고 건강한 삶을 누리기 위해 청년기부터 시작해야 하는 건강관리의 필요성을 인식하고 건강관리에 대한 관심을 증진시키고자 그와 관련된 내용으로 구성하였다. 무엇보다 건강 관련 삶의 질 향상을 위해 스스로의 건강관...