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주목할 책
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나의 머릿속 하루 7분의언덕 | 2022-06-14 책의 1부에서는 안나의 하루 일상을 보여주고, 2부에서는 안나의 경험과 생각이 매 순간 어떻게 두뇌와 연관되는지 신경과학 관점에서 해독한다. 책에서 소개하는 과학적인 조언들은 일상에서 활용도가 높으며, 건강하고 유능한 뇌를 유지하는 데 크게 도움이 된다.
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100세 건강 주권 카시오페아 | 2022-06-10 책에는 저탄고지, 당질 제한 등과 같은 올바른 식습관을 비롯해, ‘3분 운동’, ‘12초 스쿼트’, ‘10분 스트레칭’ 등 시간 대비 매우 높은 효율을 자랑하는 운동 습관, 삶의 질을 끌어올리는 긍정적이고 유연한 사고 습관 등 31가지의 작지만 강력한 건강 습관들이 제...
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걷기의 세계 - 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 미래의창 | 2022-06-10 걷기는 왜 몸에 좋고, 뇌에 좋으며, 나아가 어떻게 더 나은 사회와 문명을 만드는가? 인간의 걷기는 침팬지 같은 다른 영장류의 걷기와 무엇이 다른가? 걷기는 어떻게 우리가 생각하고 추론하며 기억하고 읽고 쓰는 일에 영향을 미칠 수 있을까? 그리고 이건 어떻게 과학적으로...
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몸이 예전 같지 않아, 나만 그래? 동양북스(동양문고) | 2022-06-10 이 책은 여성의 몸에 일어날 수 있는 가벼운 증상부터 심각한 증상까지 머리, 얼굴, 상반신, 하반신, 마음 (심리적 요인) 등 신체를 부위별로 나누어 가능한 한 세세하게 소개하고 있다. 증상이 발생하는 원인과 방치하면 이어질 가능성이 큰 대표적인 질병이 무엇인지 설명하...
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그림으로 이해하는 알기 쉬운 약리학 신흥메드싸이언스 | 2022-06-03 처음 약리학을 배우는 학생들을 비롯해 신입, 공백기가 있는 의료진, 타 직종을 대상으로 한 약물 강의 등에 활용할 수 있도록 중점을 두어 집필하였다. 몸의 구조, 다음으로 질환의 발생 원인, 마지막으로 약을 사용하는 목적이나 구조를 순서에 맞춰 이해할 수 있도록 정리하...
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근육 불균형의 평가와 치료 전략 신흥메드싸이언스 | 2022-06-03 Muscle imbalance는 ‘근육 불균형’을 의미하며 치료사가 신체 운동을 생각할 때 매우 중요한 개념이 된다. 통증이나 기능 장애를 안고 있는 증례의 다수는 근육 활동에 지속적인 불균형이 발생해 이상한 운동 패턴이 반복되고 있다. 또한, 이 이상 운동 패턴이 정...
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삼킴곤란 (연하장애), 나는 이렇게 극복했다 얼레빗 | 2022-06-01 뇌졸중으로 삼킴곤란 (연하장애) 후유증을 겪은 저자의 진솔한 병상일지다. 저자는 이 책의 집필 동기를 삼키지 못하는 절망에서 삼키는 기쁨의 과정을 적은 이 경험담이 삼킴곤란 환우들에게 작은 희망의 실마리가 되길 간절히 바란다고 했다.
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선생님, 이제 그만 저 좀 포기해 주세요 글ego prime | 2022-06-01 억울하고 외로운 싸움을 해나가는 말기 암 환자들의 이야기다. 말기 암이라는 현실을 받아들여야 했던 절망, 삶의 끝자락에서의 인생에 대한 회고, 그리고 두려움 속에서도 웃고 사랑하는 이야기다. 그리고 그들의 마지막을 함께하며, 그 모습들이 세상에서 흩어지지 않도록 기억하...
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ONE-STOP 밸런스 킹 체형 교정 지식과감성# | 2022-05-31 균형 잡힌 두뇌 발달, 균형 잡힌 영양 섭취, 균형 잡힌 신체 발달은 어린이와 청소년을 대상으로 하는 모든 활동에서 빠지지 않고 거론되는 목표이다. 여기서 말하는 균형 잡힌 신체 발달이란, 발바닥부터 골반, 척추에 이르는 우리 몸의 바른 정렬 상태로, 각 부위 관절의 ...
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수면 투자 예문아카이브 | 2022-05-30 수면 개선의 필요성을 느끼고 올바른 수면법을 터득해 빨리 실천하면 할수록 장기적으로 그 효과가 커진다. 하루하루 수면을 착실하게 쌓아가다 보면 앞으로 10년 후, 20년 후, 30년 후에는 내 건강 자산이 불어날 것이다. 수면은 낮에 하는 활동의 생산성을 높이는 공격적...