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살이 찌지 않고 면역력이 생기는 식사법 청홍(지상사) | 2021-06-11 서양에서 나온 보고에 따르면, 비만인 사람이 신종 코로나 바이러스 감염에 저항력이 낮다고 한다. 그래서 이 책에서는 다이어트와 면역력 향상에 대해 전달할 필요가 있겠다고 생각해서 그런 취지로 쓰기 시작했다. 이 책의 건강법은 실제로 저자가 시행착오를 겪으며 해 왔던 건...
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50, 살기 위한 최소한의 운동 페이퍼버드 | 2021-06-10 이 책에서는 내 나이에 맞는 전신 신진대사 운동과 하루 10분 투자로 건강을 유지할 수 있는 루틴을 통해 얼마든지 다치지 않고 근육을 키울 수 있음을 보여준다. 더불어 건강의 3요소인 운동·영양·휴식의 조화를 이룸으로써 아픈 곳 없이 멋지게 사는 방법을 알려준다. 인생...
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약 짓는 오빠들이 들려주는 알쓸신약 시대인 | 2021-06-10 더욱 친절하고, 더욱 꼼꼼하게 돌아온 『알쓸신약』. 현직 약사들이 현장에서 경험한 다양한 에피소드를 통해 약국과 약, 건강과 영양제에 대한 궁금증을 해결해준다는 기존의 틀은 그대로 유지하고, 여기에 최근 이슈가 되는 소주제 13가지를 추가해 총 68가지의 소주제로 더욱...
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통합생명체 인체-마이크로바이옴 한림원 | 2021-06-10
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정신과 의사는 당신에게 관심이 없다 박영스토리 | 2021-06-04 이 글은 정신과 약물치료의 한계가 올 수밖에 없는 원인과, 인간정신에 대한 이해, 그리고 신경정신과 질환의 근본적인 치료에 대해 이해하실 수 있도록 정리한 것입니다. 더 나아가서 스스로 정신력과 판단력을 강화할 수 있는 방법도 제시합니다. 모두가 더 건강하고...
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우리 동네 한의사 보리 | 2021-05-25 《우리 동네 한의사-마음까지 살펴드립니다》의 저자 권해진 원장은 한의원에 찾아온 환자가 왜 아프게 되었는지, 어떤 치료가 필요한지, 약을 먹는 것 말고 평소에 어떻게 내 생활을 바꾸면 좋을지 함께 고민하며 환자를 대하는 한의사다.
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우리가 몰랐던 백년 건강 동의보감 중앙생활사 | 2021-05-25 90년의 전통과 4대에 걸친 정재계 인사 주치의 등 양질의 임상 경험과 ‘한의학은 인술’이라는 선대 가르침을 바탕으로 특별한 한방 진료를 펼치고 있는 저자들이 그동안 방송에서 다뤘던 내용을 위주로 대학 강단이나 각종 건강 세미나 등에서 강연했던 내용을 총정리한 책이다....
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뜸의 권유 청홍(지상사) | 2021-05-17 뜸은 스스로 쉽게 할 수 있는 자가 치유요법으로 천 년 넘게 사람들에게 많은 사랑을 받아온 자연요법이다. ‘뜨겁다, 자국이 남는다’와 같은 뜸에 대한 이미지는 과거의 이야기다. 지금은 여러 종류의 뜸들이 개발되어 있어 적당히 뜨겁고 자국이 전혀 남지 않으므로 누구나 안...
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불안 우울 강박 스스로 벗어나기 호박 | 2021-05-14 시작은 간단하다. 바로 자신의 몸과 마음에 관심을 갖고, 스스로 몸과 마음을 챙기는 것. 오늘의 생활을 바꾸기 위해 노력한다면 우리는 이미 건강에 성큼 다가간 셈이다. 이 책은 몸을 건강하게 가꾸고 마음의 근력을 키울 수 있는 생활 속 실천법을 안내한다. 아침에 일어나...
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암은 답을 알고 있다 물병자리 | 2021-05-10 암에 대한 이해의 폭을 넓히고 자신의 삶을 기쁨으로 채워야 한다는 확신을 심어준다. 약 스무 건에 달하는 사례는 환자들이 직면한 고민을 해소해 준다. 또한 <기쁨 리스트>, <빌리프 워크>, <이미지 워크> <2년 건강 계획>, <명상> 등 실제로 치료 과정을 체험할 수 있는 다양한 툴을 제공하고 있다.