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면역력을 높이는 식생활 전나무숲 | 2021-01-29 몸속 최고의 의사, 면역 이야기 시리즈 3권 《면역력을 높이는 식생활》은 면역력을 높이는 식생활에 대해 집중적으로 다룬다. 면역력을 높이려면 식단을 어떻게 구성해야 하는지, 어떤 식습관을 가져야 하는지, 왜 영양의 균형을 맞춰 섭취해야 하는지를 배울 수 있다. 좋은 식...
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염증 없는 식사 테이스트북스 | 2021-01-27 저자 닥터 윌 콜이 전작 《케토채식》에서 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법으로건강을 관리하는 법을 제시했다면 신간 《염증 없는 식사》에서는 한 단계 더 나아가 개인의 몸에 맞는 완벽한 식사를 찾는 법을 제안한다. 이를 위해서 먼저 내 상태를 개별적으로 파...
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식사가 최고의 투자입니다 북라이프 | 2021-01-26 과음과 과식을 반복하고 간편함만을 쫓는 현대인은 필요한 영양소는 부족하고 불필요한 영양소만 과잉 상태인 ‘현대판 영양실조’에 빠져 있을 가능성이 매우 높다. 저자는 이를 해결하기 위해 하버드 대학교에서 쌓은 선진적인 영양 지식과 현대인의 영양 섭취 실태에 관한 다양한 ...
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움직임에 중력을 더하라 한문화 | 2021-01-26 우리의 건강을 가장 치명적으로 위협하는 것은 ‘의자’, 즉 앉아서 생활하는 것이다. 직장에서든 집에서든 가만히 앉아 있는 생활 방식은 노화를 촉진시키고 건강에 나쁜 영향을 미친다. 우주비행사의 건강 연구를 선도적으로 이끌어온 우주의학자 조안 베르니코스 박사가 쓴 이 책...
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우리가 몰랐던 백신의 놀라운 비밀 중앙생활사 | 2021-01-25 백신은 끊임없이 개발되고 예방접종사업 역시 꾸준하다. 요원한 과제에 백신 업계가 여전히 매진하는 진의란 뭘까? 올바른 의학이라면 후천 면역을 위한 의약품을 고집하기보다는 인간의 타고난 자연 치유력을 길러주는 편이 더 온당하지 않은가? 의문을 해결하기 위한 저자의 취재와...
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늘 피곤한 나! 무엇이 문제일까? 행복에너지 | 2021-01-21 오늘날 많은 현대인들은 피로감에 지쳐 가고 있다. 역자의 다른 책 『장 누수가 당신을 망친다』가 독자 여러분에게 건강관리의 경각심을 일깨워 주었다면 이 책은 독자 여러분에게 건강관리의 올바른 실천법을 제시해주는 길잡이 역할을 할 것이다. 몸과 마음은 하나다. 몸이 건강...
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오래 울었으니까 힘들 거야 헤르츠나인 | 2021-01-21 남동생의 아이인 소리와 민이, 그리고 조카손자인 초등학생 정명이를 기르며 기록한 15년 동안의 가족 일기이며 일종의 투병기, 극복기다. 일하며 배우며 사랑한 기록이다. 가족이라는 이름으로 하늘에서 내린 무거운 소명 그리고 먹고살기 위해 분투해야 하는 운명에 몸서리치면서...
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면역력을 높이는 생활습관 전나무숲 | 2021-01-18 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의 의사, 면역 이야기’ 시리즈 3권을 기획, 그 어떤 병원균이 우리를 위협하더라도 우리 스스로 건강을 지킬 수 있는 ...
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면역력의 힘 전나무숲 | 2021-01-18 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의 의사, 면역 이야기’ 시리즈 3권을 기획, 그 어떤 병원균(질병을 일으키는 세균과 바이러스)이 우리를 위협하더라도 ...
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돌보는 힘 건강미디어협동조합 | 2021-01-15 94세로 세상을 떠난 아버지를 간병했으며 치매를 앓는 어머니를 돌보는 등 간병 체험이 풍부한 에세이스트, 베스트셀러 작가, 다양한 저명인사 인터뷰어인 아가와 사와코와, 1만 명 이상의 임종을 지켜본 고령자 의료의 일인자인 의사 오쓰카 노부오 선생과의 대담으로, 아가와의...