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미완성 채식도 괜찮아 - 나와 지구를 위한 비건 라이프 iN | 2023-06-09 비건을 한마디로 정의하자면 엄격한 채식주의자다. 채식주의자를 뜻하는 Vegetarian의 앞뒤를 따서 만들어진 단어인 만큼, 채식으로 시작해서 채식으로 끝난다. 동물성 식품을 먹지 않을 뿐만 아니라 동물성 제품도, 동물성 원료를 사용한 무엇도 사용하지 않는 것이다.
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수면 성안당 | 2023-06-07 수면의 중요성과 어떻게 수면을 취할 수 있는지, 그리고 단순히 잠을 자는 것 이상으로 제대로 된 숙면 습관을 갖는 법, 잘못된 수면 상식까지 바로잡으며, 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 건강한 숙면 습관을 만들 수 있는지 등 수면에 관한 모든 것을 담아냈다.
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강아지풀에서 코뿔소 뿔까지 - 고려 의서 ‘향약구급방’으로 당대 문화 읽기 책과함께 | 2023-06-05 한국 과학사와 한의학을 전공한 연구자들이 향약구급방을 쉽게 이해하고 술술 읽어나갈 수 있도록 풀어낸 해설서다. 각 처방의 의도와 이유가 설명되지 않는 경우가 대부분인 향약구급방의 각 구절에 대한 문헌적 근거를 확보하기 위해 노력하고 적절한 풀이를 얻기 위해 열띤 논쟁을...
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나노화학 - 10억 분의 1미터에서 찾은 현대 과학의 신세계 휴머니스트 | 2023-06-05 의료, 환경, 에너지, 전자산업을 좌우하는 나노화학의 무한한 실용성과 가능성을 쉽고 친절하게 설명하며 독자들을 흥미진진한 나노의 세계로 초대한다. 이 책은 나노의 역사, 나노입자 관찰, 나노물질 합성과 특성 등 나노화학 기초 이론부터 의료, 전자산업, 환경, 에너지 등...
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아무도 모르는 나의 ADHD 어깨위망원경 | 2023-06-01 이 책은 의사 본인의 경험을 토대로 재구성된 성인 ADHD 대중서라는 점에서 그 의미가 크다. 그에 따르면 성인 ADHD는 위기이자 기회다. 내 발목을 잡는 부비트랩이면서 동시에 무한한 열정과 창의적 에너지의 보고다. 저자는 이 책을 통해 독자 스스로 삶의 질을 개선하...
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아유르베다 - 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법 청홍(지상사) | 2023-06-01 아유르베다 (Ayurveda)는 약 5000년 전부터 사람의 육체, 정신, 영혼을 치유해 온 의학이자 건강증진법이다. 지금도 본고장인 인도와 스리랑카에서는 정부로부터 의학으로 인정받아 공적 보험 혜택이 적용되고 있다. 최근에는 인도, 스리랑카뿐만 아니라 미국, 유럽 등...
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건강해지는 9가지 방법 - 한의사 손영기의 음혈론 이담북스 | 2023-05-31 한의사인 저자가 트위터에 1년 넘게 연재한 내용을 책으로 엮은 것이다. 인체의 균형 대상으로서의 기(氣)와 혈(血)은 양기(陽氣)와 음혈(陰血)로 명칭한다. 이 양기와 음혈의 균형이 곧 신체의 건강으로 이어지는데, 음혈론은 현대인의 인체 저울이 음혈은 부족하고 양기는 ...
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건선 완전정복 - 윤피청으로 치료하자! 이담북스 | 2023-05-31 특정 부위의 피부 각질세포가 정상보다 8배 정도 빨리 증식하는 건선은 아직까지 그 원인이 밝혀져 있지 않고, 따라서 치료 방법도 없는 것이 현실이다. 이러한 건선의 원인을 유전적인 면, 환경적인 면, 음식 등의 3요소가 복합적으로 작용하여 인체 내의 면역 기능이 교란되...
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마이너스 건강 혁명 - 몸속 세포가 살아나는 시바타 감량 전나무숲 | 2023-05-31 ‘시바타 감량’은 처음부터 먹는 양을 갑자기 줄이는 것이 아니다. 차근차근 하루 섭취 칼로리를 줄여나감으로써 인체의 항상성을 제어하고 몸이 소식 생활에 적응하도록 만들어 요요현상 없이 감량에 성공할 수 있다.
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그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다 알에이치코리아(RHK) | 2023-05-30 이 책의 저자 가토 아키라 박사는 ‘우리에게 중요한 것은 건강수명을 늘리는 것’이라는 테마를 설명하기 위해 로저스의 ‘혁신 환산 이론’을 도입하여 ‘건강 역시 금융자산처럼 노후를 대비해 늘리거나 비축할 수 있는 재화’의 개념으로 보고 건강 분야의 혁신적인 정보를 이끌고...